天氣轉涼，總是咳嗽咳不停嗎？營養師表示，換季時節常因氣溫變化、感冒、過敏都可能引起咳嗽的問題，若癥狀輕微時，建議可嘗試按壓穴道來緩解不適，但若癥狀嚴重時仍建議積極去相應檢查
秋冬時節氣溫轉涼，較容易出現幹咳的癥狀，陳至奐醫師表示，建議可按壓這幾個穴道，可達到止咳、護肺之效喔！
1. 天突穴：正面頸部下方，左右鎖骨中間凹陷處。
2. 雲門穴：兩手插腰，左右鎖骨外側下方的三角凹陷處，為肺經脈絡之壹。
3. 尺澤穴：手肘橫紋中間偏外側的凹陷處，亦為肺經脈絡之壹。
4. 太淵穴：手腕橫紋，拇指根部的凹陷處，同屬肺經脈絡之壹。
5. 合谷穴：位於雙手手背虎口處。
營養師表示，上述穴位可用指腹畫圈方式揉壓，以促進肺氣循環，改善咳嗽癥狀。然而，若咳嗽癥狀遲未緩解，仍建議積極去檢查，以免情況加劇喔。
如何分辨幹咳和濕咳
幹咳（無痰）
從咳聲就可知道是幹咳？何醫生表示，幹咳發出的聲音會比較壹致，「妳咳十次，這十個咳的聲音都會壹樣」。他又指，幹咳往往會帶有壹種喉嚨很癢的感覺，令人無法忍耐，不得不馬上咳出來，但很多時咳完，喉嚨的不適都仍然會持續。
幹咳常見原因：敏感、哮喘
較常導致幹咳的情況包括喉嚨敏感、氣管敏感、哮喘等非感染性質疾病，何醫生解釋：「以氣管敏感為例，因為有組織胺（Histamine）等發炎粒子，會傾向刺激氣管，引起痕癢感，要透過幹咳去紓緩。」
此外，就算沒有氣管或喉嚨問題，何醫生指壹般人在吸入汙染物或刺激物、嗆到時，都會因為刺激到喉嚨，而令身體因為想把外物咳出來，產生咳嗽反射。
濕咳（有痰）
與幹咳不壹樣，何醫生指濕咳的聲音通常不會完全壹樣，普遍情況是當咳到最後，喉嚨裏的痰已被清掉，就會沒了最初的卡痰聲。
此外，濕咳的不適壹般也較能忍受，很多時都發現可以忍到找到紙巾、到廁所才咳。而且清了痰後，會有紓緩了、治愈了的感覺。