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蔬菜百科的各種做法

春天三月,天氣轉暖,人的食欲會有些變化,下意識的想吃點清淡的。這個季節,有許多新鮮蔬菜,如韭菜、菊花、竹筍、菠菜等。,都是高纖維成分,所以好吃又不會長胖。分享6種春季時令蔬菜,鮮嫩可口。不要錯過他們。

1,豬肉切絲,加入少許醬油,胡椒粉,澱粉,腌制幾分鐘。

2.韭菜洗凈,切段。綠豆芽洗凈,瀝幹。

3.熱鍋放涼油,倒入腌制好的肉絲,大火翻炒至變色。

4.加入蒜末、姜末和幹辣椒炒香。

5、倒入綠豆芽,翻炒至七八成熟,再加入少許生抽翻炒至關。

6.最後倒入韭菜,加鹽、雞精、香醋調味,大火翻炒均勻即可食用。

1,將春筍去皮,清洗幹凈,切去老硬部分。

2.將竹筍縱向切開,然後切成細條。

3.然後把春筍切成段。

4.將處理好的春筍放入沸水中煮半分鐘,去除多余的草酸。然後取出瀝幹。

5.熱鍋燒熱油,然後倒入春筍,加壹勺糖調味,大火翻炒均勻。

6、再加入生抽、老抽、調料,翻炒至關。

1,雞蛋打入碗中,充分打散。

2.鍋燒熱,在鍋底刷壹層薄薄的油防止粘鍋,倒入蛋液,小火煎至成型翻面,煎至熟即可上桌。

3.放涼後切成絲。

4.將幹辣椒段和白芝麻放入小碗中,倒入熱油刺激香味。然後加入2湯匙生抽,1湯匙醋,少許糖,少許鹽,少許雞精調味,攪拌成冷醬。

5.菠菜洗凈,切成段,放入開水中焯壹下,大火撈出。用純水沖洗幹凈,瀝幹。

6.將所有菠菜、雞蛋絲和冷醬倒入壹個大碗中。加入胡蘿蔔絲、蒜末和香油拌勻。這道涼拌菠菜做好了。

1,香椿只要是嫩的,洗幹凈,放在開水裏焯半分鐘。焯水可以去除亞硝酸鹽。不要省略這壹步。

2.將香椿取出,放入冷水中冷卻,切成小塊。

3.打入雞蛋,加入少許鹽調味,拌勻。

4.熱鍋燒熱油,倒入香椿蛋液,中火煎至翻面。

5、然後在火上快速翻炒,將雞蛋翻炒至熟碎,表面金黃即可上桌。

1,杭白菊洗凈,切段,分別開莖葉。將幹香洗凈,切成條狀。

2.熱鍋放涼油,倒入胡椒粉和蒜末翻炒出香味。

3.倒入幹香草,翻炒至變軟。

4、加入少許醬油將幹香上色,翻炒均勻。

5.倒入藜蒿莖,翻炒至軟身。

6、然後將藜蒿葉倒入火中炒勻,再加鹽和少許生抽調味。攪拌均勻後即可關火出鍋。

1,生菜去皮洗凈,切成菱形切片。壹小段胡蘿蔔,也切成片。將雞蛋打入碗中,充分攪拌。

2.熱鍋加熱油,然後倒入蛋液。將雞蛋快速翻炒,盛出待用。

3、鍋中加入少許油,放入姜絲翻炒。喜歡吃辣的可以加點辣椒炒。

4、倒入生菜和胡蘿蔔,大火快速翻炒。

5.倒入炒雞蛋,加鹽調味。簡單、快捷、營養、美味。