怎麽做綠蘿好吃?
可以做青蘿蔔燉羊肉。妳需要準備壹些羊肉,香菜,幹山楂,綠蘿,還有鹽,料酒,胡椒粉,草果,茴香,花椒,八角,生姜。先將羊肉清洗幹凈,切成塊狀,放入清水中浸泡幾個小時,中間換水。然後,放入有冷水的鍋中,燒2-3分鐘。待浮沫燒開後,將羊肉倒出,用溫水沖洗幹凈,將青蘿蔔切成滾刀片,然後將幹山楂、生姜放入茶包中,將羊肉放入燉鍋中,加入調料包和熱水,大火燒開後再次加入適量料酒。蓋上鍋蓋,慢燉至基本熟透。加點蘿蔔繼續燉。不停撇去浮沫,再嘗壹遍,加適量鹽調味,再加點胡椒粉調味,放碗裏,撒點香菜就可以吃了。
排骨湯配綠蘿,準備枸杞,味精,鹽,料酒,姜,蔥段,綠蘿,小排骨。首先,把小的放入冷水中焯壹下。洗凈後與蔥姜壹起放入鍋中,加入適量清水,大火煮開浮沫撇去。加入適量料酒,蓋上鍋蓋,小火慢燉,將青蘿蔔去皮,洗凈,切成卷。
糖醋蘿蔔絲需要用鹽、白糖、青蘿蔔、蘋果醋來準備。首先,把綠蘿清洗幹凈。如果皮膚很幹凈,就不用刮了。如果不幹凈,妳最好把它刮掉。然後,將綠蘿切絲,加入適量的鹽,攪拌均勻5分鐘。蘿蔔汁出來的時候要倒掉。然後,加入白糖和蘋果醋攪拌均勻。很開胃。
綠蘿的功效與作用
吃綠蘿可以增加人體免疫力,抗癌,防癌。還能使消化功能更好,食物中的脂肪澱粉分解,使食物更容易消化,緩解胸悶問題,有效抑制胃酸過多問題,提高新陳代謝速度,解除毒素。
吃壹些綠蘿對保護胃有非常好的作用,可以讓胃腸液分泌更多,讓胃達到更好的效果。吃壹些綠蘿還可以預防財神爺病,穩定血壓,軟化血管,降低血脂,這樣膽結石、動脈硬化、冠心病等疾病的幾率就會降低。
吃青蘿蔔也可以幫助減肥。它含有較少的熱量和豐富的維生素。吃完後感覺很飽,可以讓減肥的效果更好。
怎麽用綠蘿煲湯?
可以用綠蘿做排骨湯。準備香菜、鹽、蔥、姜、棗、排骨、蘿蔔。排骨用開水焯壹下,撈出洗凈。蘿蔔清洗幹凈後,切成鐵架,將排骨和蘿蔔壹起放入砂鍋中,加些涼水,然後放入大棗和姜片,大火燒開,用中、小火燉兩個小時。加入壹些鹽,繼續做洋蔥片。
綠蘿怎麽切?
要用水把蘿蔔徹底清洗幹凈,去掉皮上的臟東西放在砧板上,然後切成薄片,不去皮,和肉壹起切。註意厚薄均勻,把切片的蘿蔔放平。左手按住,右手拿刀,垂直放在切片的蘿蔔上,右手往下切,讓左右手互相配合,切成均勻的細條。