1，補鋅
牡蠣含有大量的鋅。我們都知道鋅是人體必需的微量元素，單個牡蠣的鋅含量可以達到每克100mg，也是比較高的。所以，想吃的朋友要把每天吃鋅的數量控制在2-3個，這樣才能提供壹天所需的鋅，非常適合缺鋅的人。
2、益智和健腦
牡蠣中含有牛磺酸、DHA等人體智力發育所必需的元素，可以幫助我們的大腦發育，提高我們的智力和反應速度。而且我們都知道，糖原是人體能量儲備的基本單位，可以提高人的體力和腦力，活動效率非常高。而且相關實驗證明，食用牡蠣可以增加體內的鋅含量，充分提高人的鋅含量和防治高血壓，起到保護和健腦的作用。
3.改善性功能
牡蠣含有睪丸產生精子所需的大量精氨酸。精氨酸是精子的必需成分，鉛促進激素的分泌。因此，食用牡蠣可以改善性功能，提高精子質量，對陽痿、前列腺肥大、性器官發育不全等男性疾病有很好的療效。
4、滋補美容
因為牡蠣含有鐵和銅，對女性缺鋅引起的貧血最有效，而鋅可以有助於鈣的合成，對皮膚幹燥也有效，可以滋潤皮膚，防止皮膚分解皮下黑色素，減少黑色色素的沈澱，讓我們的皮膚變得更好。
5、牡蠣的禁忌
牡蠣性寒，虛寒患者、急慢性皮膚病患者禁用，慢性腹瀉者不宜多食。牡蠣和啤酒不能壹起服用，否則會發生通氣，牡蠣和玉米壹起使用會影響吸收效果。
以上是牡蠣的功效和禁忌。牡蠣是壹味非常好的補品，對男性非常有效。它們專門用於治療男性性功能障礙，對性功能恢復非常有效。而且長期服用可以提高智力，有利於大腦的發育，沒有嚴重的副作用，非常適合大眾食用。