綠茶中含有茶堿和咖啡因，能通過多種功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的效果。
檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸在生理學上作為壹種化合物，將人體內的脂肪、蛋白質和糖類轉化為二氧化碳。簡單來說，檸檬可以讓身體有壹個自我凈化的過程，此時脂肪會被溶解，還可以幫助人清理體內毒素，加強新陳代謝。這些功能都會有助於減肥。
所以綠茶加檸檬有助於減肥。
當然，減肥需要科學控制日常飲食，需要適度合理的運動。從而達到減肥目的。
水中浸泡檸檬和綠茶的效果和作用:
1，令人耳目壹新。
綠茶中含有大量的咖啡因，喝茶可以促進神經中樞和大腦皮層的興奮，對緩解偏頭痛有壹定的作用。
2.保護心腦血管疾病。
綠茶中的茶多酚能抑制血漿和肝臟中膽固醇的含量，促進脂質和膽汁酸的排出，有效降低血壓和血脂，防止血栓形成；檸檬中的檸檬酸可以收縮，增強毛細血管的彈性，降低血管的通透性。
3.抗衰老。
自由基對細胞的傷害會導致細胞的衰老，進而導致身體的衰老。檸檬綠茶中的茶多酚和檸檬中的維生素有對抗自由基的作用，可以防止自由基引起的衰老。
4、減肥減肥。
檸檬綠茶中含有壹些茶堿和咖啡因，還有壹些維生素c，這些物質被人體吸收後，可以直接作用於人體內被激活的蛋白酶，促進蛋白質的吸收和利用，減少人體內脂肪細胞的堆積，使體內堆積的脂肪轉化為水排出體外，從而起到瘦身的重要作用。
5.保護牙齒，去除口臭。
檸檬綠茶中含有壹些微量元素氟，是保護牙齒的重要物質。檸檬綠茶中還含有壹些兒茶素，兒茶素是壹種天然的抗菌物質，可以減少人口腔中牙菌斑細菌和牙周炎的發生。此外，檸檬綠茶中還含有適量的單寧酸，也有壹定的殺菌作用。能抑制人體口腔內細菌的繁殖，有效去除口臭。