食物:棗泥180克，糯米粉180克，玉米粉50克，糖20克。做法:將大棗洗凈，去皮，放入鍋中少許冷水15min，立即用破壁機打成粘粘的棗泥。
棗泥中加入糯米粉、木薯澱粉和糖，攪拌均勻無粉粒，然後揉成不粘面團。如果面糊太幹，加壹點水。對稱分成六個小面團，揉成球狀，事先用磨具刷壹層薄薄的油，然後放入磨具中磨成餅狀；冷水翻炒，中火蒸至25分鐘，然後取出冷卻至室溫。它又軟又糯又熱。
餃子皮紫米糕紫米顏色呈紫色，屬於堿性食品。女士堅持吃紫米，有利於改善面部疲勞，有利於補血。而且紫米含有膳食纖維和原花色素，是很好的抗氧化劑。將煮好的紫米做餡料，然後用萬能餃子包好，油炸。營養很美味。
食物:適量紫米、蒸飯、煉乳、糖、餃子皮、紅糖。做法:將糯米和紫米混合，壹起洗凈，用自來水浸泡壹晚，放入電飯煲，選擇烹飪功能。
紫米煮好後，趁熱把煉乳(或者牛奶也可以)和糖混合，根據個人口味，攪拌均勻，放涼。把買來的餃子皮搟薄壹點，放入紫米餡，然後像做包子壹樣收邊，慢慢壓平，這樣壹個壹個，鍋裏放壹點油，小火煮壹面繼續煮另壹面，煎到紫米差不多熟了，外嫩裏軟，非常好吃。
養胃降糖姜片是女性飲食中不可或缺的壹員。姜片辛熱，能散寒，溫補腎陽。炎熱的夏天吃壹點生姜，可以幫助我們借助性熱排出體內濕氣，有效降低暑熱，預防流感。做姜糖再好不過了，方法也簡單。對於女生來說，是日常生活中的好零食。食物:生姜150g，水150g，麥芽糖200g，老冰糖150g，熟糯米粉。
生姜去皮後清洗幹凈，切成塊狀，放入破壁機中，加入50克水攪拌成姜泥。建議慎重打。讓水，麥芽糖，老冰糖放入不粘鍋，小火煮沸。全部溶解成糖槳後，倒入姜泥，小火煮沸。
整個煮的過程需要很長時間，不能著急。等到姜膏有趨勢報團，用鏟子鏟起來，不滴水。將姜糖倒入掛有錫紙的磨具中冷卻，用搟面杖壓平；
當姜糖冷卻變得更硬更軟時，妳可以將它切片。用壹些水擦槍，把姜糖切成條狀，撒上糯米粉，避免粘連。然後切成小塊，卷在糯米粉裏，均勻的裹在糯米粉裏。甜中有辣，辣中有甜。