冬瓜生吃與熟吃
冬瓜功效好作用：冬瓜是壹種很常見的蔬菜，富含維生素C、不飽和脂肪酸等多種營養成分，其主要功效和作用表現為延緩衰老，美容養顏，潤腸通便，利尿排濕等。
冬瓜生吃VS熟吃：冬瓜子既可生吃也可熟吃，但由於其口感不好，往往不推薦直接食用。
生吃冬瓜
生吃冬瓜最佳時間：現在壹年到頭都可以吃到冬瓜，但壹般在夏天吃冬瓜為主。
生吃冬瓜好處：冬瓜榨汁富含丙醇二酸，這壹特殊物質能降低體內糖分轉化為脂肪的機率，從而達到減肥的目的。而且還能很好的治療高血壓和動脈硬化癥。
生吃冬瓜壞處：因冬瓜性寒，脾胃虛寒易瀉，不宜生食，以免加重病癥。
生吃冬瓜吃法：生食冬瓜往往不是直接食用，而是用冬瓜榨汁制成，口感也較佳。
熟吃冬瓜
熟吃冬瓜最佳時間：作為日常食品，它作為壹種主要食物，冬瓜壹天三餐吃都可以，。
熟吃冬瓜好處：冬瓜中鉀元素含量也相當高，具有保護心臟功能，補水消腫利尿，防中暑等功效；冬瓜富含人體必需的多種氨基酸，能降低膽固醇，降低血脂。冬瓜利水排濕作用較強，易浮腫者應多食。
熟吃冬瓜壞處：冬季瓜果應控制食用量，以免食用過量損害脾胃功能，壹般每次食用控制在200克左右為好。
熟吃冬瓜吃法：熟食冬瓜可以炒、燉、煲等，有多種做法，可供自己來選擇。