產婦營養餐全套食譜
1，紅薯小米粥
材料:小米50克，紅薯30克，紅釉適量。
做法:紅薯去皮切成小塊，小米加適量水，小火慢慢熬成粥，吃的時候加紅糖。
2.米酒蒸雞蛋
材料:米酒500克，雞蛋1個，桂花少許，糖適量。
做法:將米酒放入碗中，打入雞蛋，蒸30分鐘左右，取出，加入適量桂花和糖。
3.地黃牛骨湯
材料:熟地黃30克，牛春骨500克，鹽，蔥。
做法:地黃、牛骨水煮開，湯盛於碗中，加鹽、蔥調味。
4.菠菜豬肝湯
材料:豬肝100g，菠菜100g，鹽，味精，花椒粉，清湯75O g，香油5g。
做法:豬肝切成小薄片，菠菜切成2厘米長；鍋裏放清湯，燒開後放入豬肝、菠菜、精鹽、味精、花椒粉。湯再煮的時候，撇去湯裏的浮沫，倒壹點香油在上面，放在幹碗裏。
新的母親食譜
產後第壹周:主要是去除惡露，促進傷口愈合，易於消化的食物。對於剖腹產的孕婦來說，不應該吃產生更多氣體的食物。如大豆、豆制品、紅薯等。
山楂粥(開胃，幫助消除惡露)；甜糯米粥(防止便秘，糖尿病人不宜食用)；生化湯(補血，促進產後惡露消除，促進子宮功能恢復)。
產後第二周:收縮子宮和盆腔，重點是腰部和盆腔的恢復。
桂圓大棗粥(養血安神養心)；木瓜魚湯(催乳素)；山楂茶、荔枝核(生津開胃)；炒腎(幫助子宮收縮，促進新陳代謝)
剖腹產後第3-4周的飲食原則:滋補調養。
產婦可以開始進補，補充營養，調理體力，補血，理氣，防止衰老，幫助女性恢復皮膚光滑和彈性。經過第壹周的“排泄”和第二周的“收縮”，從第三周開始就可以開始吃最好的調養產品和催乳劑了。
黃酒燉雞(養血益氣)、四物湯(促進身體恢復)、花生燉豬蹄(促進泌乳)、豆腐魚頭湯(補充蛋白質促進泌乳)、炒大蒜(補充維生素)。