那麽，血瘀質的患者吃什麽對身體有好呢？又該禁食什麽食物呢？吃對食物有益 健康 ，吃錯食物毒害 健康 ，看看哪些食物妳可以吃，哪些食物不能碰。
壹、有益食物
1.溫性類食物
由於血瘀體質的患者身體本來就比較偏寒，所以要多吃壹些溫和的食物，比如大蒜、生姜、洋蔥、韭菜等蔬菜，這些都是性溫活血的食物，可以幫助患者活血祛瘀，調理身體。但需要註意的是，在吃這些食物時千萬不能多吃，過猶不及，恐會傷害到身體。
2.活血類食物
日常生活中，很多食物都具有活血的功效，比如山楂、葡萄、香菇、烏雞、海參等，都是滋補類的食物，不僅能夠為身體補充營養成分，還能夠消散體內的瘀血，使患者體內的血液順暢流通，並改善皮膚的幹燥，對於身體的恢復有非常好的療效。
3.花茶類飲品
除了吃的食物，壹些花茶類飲品，也可以幫助血瘀質的患者調理身體，比如常見的姜棗茶和玫瑰花茶。平時喝的姜棗茶可以理氣解郁，消除瘀血，對血瘀質的患者有很好的療效。同時玫瑰花茶深受 養生 女性的偏愛，不僅具有活血祛瘀的功效，還可以有效改善女性痛經、經期血塊的癥狀，此外，玫瑰花茶還具有美容養顏的功效，能幫助女性解決因血瘀導致的色斑問題，使膚色紅潤，氣色佳。
二、有害食物
1.高鹽、高脂肪類食物
血瘀質的患者日常飲食上應避免少食高鹽、高脂肪類的食物，否則會加劇患者體內膽固醇，加劇體內血管堵塞的現狀。同時高鹽類的食物還會導致患者體內血粘度提高，加劇血淤的病情。所以想要更 健康 ，日常就要少吃腌制類的酸菜、泡菜、臘肉等食物。
2.易脹氣類食物
血瘀質的患者壹般都存在體內氣血運行不暢的問題，氣是血液運行的動力，而血液又是氣的載體，當體內的氣出現阻塞情況時，同樣會影響到患者體內血液的循環和生成。所以對於血瘀質的患者應少吃容易脹氣類的食物，比如常見的紅薯、芋頭、豇豆、板栗等。
3.生冷寒性類食物
與“熱脹冷縮”的原理壹樣，體內的血液遇熱可以加速血液循環，同時遇冷便容易造成血液流速減緩，甚至形成淤血堵塞血管，出現血栓，容易誘發心腦血管疾病。日常生活中的生冷寒冷類食物，比如常見的螃蟹、生蠔等海鮮食物，血瘀質的患者是不宜食用的，否則易受寒氣侵蝕，從而加劇血液癥狀，同時也要避免喝壹些冷飲或冰鎮酒類。