1，皮膚幹凈
其實不管怎麽想辦法全身美白，最重要的還是清潔皮膚。如果不好好清潔，皮膚怎麽可能白皙？美白的第壹步是清潔皮膚。雖然清潔聽起來很簡單，但有助於美白效果。每天早晚用適合自己的洗面奶洗臉，去除臉上的汙漬。經常洗澡，把身上的油脂、死皮等臟東西洗掉，在打造全身美白肌膚的前提下做好工作。
2.定期去角質
角蛋白是皮膚的舊皮層。如果不定期清潔，很容易造成皮膚暗沈，營養無法吸收。所以要定期去角質，這也是身體美白的重要前提。
做法:每周至少去角質壹次。可以選擇有去角質效果的沐浴露或者去角質產品全身使用。洗完之後用浴室蒸汽打開毛孔，這樣很容易排出汙垢和身體廢物。
3.牛奶增白
在浴缸裏加點牛奶可以有很好的美白效果。牛奶中的乳脂、維生素和礦物質具有天然的保濕作用，可以預防和修復皮膚幹燥，使皮膚更加細膩白皙。經常用牛奶洗澡，可以很好的吸收酵素，美白身體。
方法:將約1000ml鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。推薦浸泡時間15-20分鐘，然後擦拭身體，最後用清水沖洗幹凈。
4、絲瓜美白面膜
材料:1絲瓜和1壓縮面膜。
做法:取壹個絲瓜，將絲瓜皮剝掉，切成塊狀放入榨汁機中，加入適量純凈水，然後取壹個壓縮面膜將絲瓜水吸幹。壓縮面膜充滿西瓜水後，將壓縮面膜均勻敷在臉上，20分鐘後取下面膜，用手輕輕拍打面部，促進面部肌膚吸收。
原理:絲瓜含有多種維生素，具有強大的漂白作用。建議長期使用臉上長斑的妹紙，可以有效淡化面部斑點。
5、薏米牛奶美白面膜
材料:牛奶20毫升，薏苡仁粉30克，珍珠粉10克。
做法:將20ml牛奶倒入面膜碗中，在牛奶中加入30g薏苡仁粉和10g珍珠粉，調成糊狀。潔面後，將薏仁乳美白面膜均勻敷於面部，用溫水徹底洗凈15分鐘。
原理:薏仁富含黃酮類物質，能快速阻止皮膚黑色素的形成，而牛奶則能保濕、軟化、滋潤皮膚。
6.檸檬水美白
檸檬是壹種營養豐富的水果，富含維生素C，美白功能不容小覷。將新鮮檸檬泡水或榨汁飲用，因其含有豐富的維生素，可預防和消除皮膚色素沈著，對全身起到壹定的美白作用。
做法:每天早上喝壹杯檸檬水，可以排出體內的有毒物質，有天然的美白效果。也可以將檸檬切成薄片，輕輕擦拭全身需要美白的皮膚部位。
7.註意防曬
陽光中的UVB會使皮膚變紅，產生色斑，UVB可以穿透真皮，導致皮膚曬黑、老化、松弛。選擇合適的防曬霜也是身體美白的重要壹步。
做法:出門前全身塗防曬霜。需要註意的是，防曬霜需要重新塗抹。壹般建議每2到3小時塗壹次防曬霜，塗量為第壹次塗量的二分之壹。