如何調理3歲寶寶的脾胃？

小兒脾常虛。如果風寒之邪直入脾胃或因不註意飲食衛生而感受到濕邪、濁邪，就會發生腹瀉。從中醫的角度來說，孩子生病與否與脾胃功能密切相關。秋冬季節可以適當煮壹些調理脾胃的湯或粥，如山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等，或者在咨詢中醫後，根據孩子的寒熱情況，加入陳皮、黃芪、黨參或麥冬、薏苡仁等，以增強孩子的脾胃功能，提高免疫力，預防腹瀉。下面小編就給大家介紹幾款健脾開胃的粥，大人小孩都可以吃。

1，山楂蘿蔔粥

材料:山楂10克，萊菔子10克，粳米50克。

做法:將藥材和粳米壹起放入鍋中，加入1000ml水，煮至粳米煮沸，粥變粘稠，調味即可。

功效:山楂有消食化滯的作用，尤其對消化油膩的肉滯(即“肉滯”)；蘿蔔可助消化、消脹、降氣化痰，常用於食積“氣滯證”。粳米有補中、健脾養胃的功效。

適用人群:因大魚大肉而消化不良、胃脘脹滿、食欲不振者。

2.胡愛山蓮子粥

材料:山藥10g，蓮子10g，粳米適量。

做法:將洗凈的藥材和粳米壹起放入鍋中，加入1000ml水，煮至粳米煮沸，粥變粘稠，調味即可。

功效:胡愛山具有益氣養陰、補脾肺腎之功效，常用於治療脾胃虛弱、少食便溏；蓮子有健脾止瀉的功效；粳米有補中、健脾養胃的功效。* * *具有健脾、行氣、消食的作用。

適用人群:脾虛食滯引起的腹脹、納差、腹瀉者。

3.蘋果粥

做法:蘋果去皮，洗凈，切塊；將大米洗凈，放入鍋中，加水煮沸，加入蘋果，煮至粥熟加白糖，再煮壹兩次，或將蘋果洗凈，榨汁，粥熟時放入藥粥中服用，每日1劑。

功效:生津潤肺，開胃消食。

4.胡蘿蔔粥

材料:胡蘿蔔350克，粳米100克。

做法:首先將1 ~ 2根胡蘿蔔(根據個人喜好)洗凈，切成細絲。燒開水後，用植物油、蔥花、姜末和其他調味品炒熟備用。用100克粳米加水煮粥。當差不多熟的時候，加入炒好的胡蘿蔔，壹起煮。

功效:中醫認為胡蘿蔔味甘、性平，有降氣、益胸膈、養中焦、平五臟的作用，也適用於皮膚幹燥粗糙者。此粥適用於便秘、腸胃不適、飽脹、消化不良。