女性朋友的壹大生理特征就是每個月會有月經，它從女性青春期初潮，到中年的絕經會伴隨她們很長的壹段時間，壹起月經期間又是身體排毒的最佳時期，所以這也是女性朋友的平均壽命比男性朋友要長壹些的原因之壹，在月經期間因為內分泌效果，女性大腦皮層的興奮性下降，免疫力下降，身體變得衰弱，十分簡略遭到細菌感染並誘發疾病那下面就帶大家了解壹下有哪些危害吧？
月經期間不能吃冷的食物除首要女性朋友需求知道的是，在月經期間是不能吃冷的食物的，包括冷食以及寒性食物，例如冷飲、冰激淩、螃蟹、西瓜、柿子等，這些食物女性朋友在月經期間要盡量不食用，假設常常食用或導致血液循環變慢，然後影響子宮的正常縮短，導致月經不及時排出，然後引起痛經，並使宮寒惡化，引起婦科疾病如月經不調。
遊水、盆浴建議女性朋友在經期不要去遊水或許進行盆浴，這是因為這個時期子宮口正處於壹個微開的狀況，假設去遊水或許盆浴就會使得細菌會更加簡略侵入宮腔，終究添加女性感染的時機。
不穿緊身褲建議女性朋友月經期間不要穿緊身褲，否則會影響血液循環，簡略構成陰部充血水腫，月經期間能夠進行恰當的運動，但是不宜進行劇烈運動，盡量挑選寬松的服裝，並且要勤換洗內褲，經期要勤換衛生巾，堅持私處的幹爽。
夫妻生活建議女性朋友月經期間不要有夫妻生活，這是因為在這期間女性的身體抵抗力十分差，並伴有出血。假設此時進行生活在夫妻之間，則簡略引起痛經，私處充血、細菌感染和婦科炎癥。從長遠來看，很簡略引起不孕。因而，在月經期間壹定要防止進行夫妻生活。
不疲憊過度建議女性朋友在月經期間不要過度疲憊，要堅持充沛的休憩，假設過度勞累簡略導致經期延伸，乃至會引起失血過多，所以經期要註意勞逸結合，恰當運動對人體有優點，能夠有用緩解人體的疲憊感，並且要保證滿足的睡覺，月經期間要調整好作息。
做好腹部保暖建議女性朋友在月經期間要做好保暖作業，尤其是腹部的保暖，不要吹冷風，在空調房內要多穿衣服，月經期間要做好身體的護理作業，防止劇烈運動保證滿足的休憩，有利於身體的康復，經期要註意許多問題，壹起也要做好滿足的護理作業。
不要捶腰、按摩腰部建議女性朋友在月經期間不要捶打或許按摩腰部，這是因為在月經期，很多的盆腔充血會引起腰酸脹，有些女性會去按摩或捶打自己的腰部，這會加重盆腔充血，使腰部變得更疼，並延伸月經期。
女性朋友在月經期間是不能吃冷的食物，會對身體不利的反應，而且不能吹空調以上就是月經期間的哪些危害。