早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做了壹套瘦身措施，也引起了蘋果瘦身方法的熱潮！其實蘋果真的是壹種瘦身水果。富含果膠，能幫助腸道結合毒素，加速排毒，減少熱量吸收。此外，蘋果還含有豐富的鉀，可以預防腿部水腫。把稍微有點硬度的蘋果慢慢嚼，把成分釋放出來，不僅有飽腹感，熱量也低。
葡萄柚，減肥最快的水果
柚子酸性物質可以幫助增加消化液，從而促進消化功能，營養物質容易被吸收。另外，為什麽柚子會被列為再次減肥時的必吃水果？原因是它含有豐富的維生素C，壹個柚子約100克，不僅能消除疲勞，還能美化皮膚！重要的是含糖量少，所以減肥是補充維生素C的最好方式。至於很多女生害怕的那種很重的酸味，我建議妳在柚子上滴壹點蜂蜜，酸味馬上就中和了！
減肥最快的水果3西紅柿
嚴格來說，西紅柿應該被歸類為蔬菜。所以經常在食材中見到。番茄含有番茄紅素、膳食纖維和果膠，能減少熱量攝入，促進胃腸蠕動。而且特有的酸味可以刺激胃液分泌，甚至改善食物的口感，是很好的健康食材！
減肥最快的水果是菠蘿。
妳有沒有聽人說過菠蘿“好吃”，壹定要飯後吃，才不會傷胃？這種說法是有證據的！因為菠蘿的蛋白水解酶相當強大，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果飯前吃，很容易造成胃壁損傷！所以吃菠蘿減肥壹定要註意時間問題。
減肥最快的水果5香蕉
不會便便的女生會被建議試試香蕉！因為香蕉富含膳食纖維、維生素A、鉀等。，他們有很大的功能，調節腸道，加強肌肉，利尿和軟化糞便。對於便秘和皮膚幹燥的女生來說，這是壹種又瘦又美的水果！此外，以糖為主要成分的香蕉，食用後可立即消化，快速補充體力。而且香蕉很飽，吃壹根就能包胃，熱量也挺低的。不要因為它甜就認為它對減肥沒有好處。
減肥最快的水果6獼猴桃
維生素C過多的獼猴桃(奇異果)壹直是愛漂移的女生的最愛。至於它的膳食纖維和豐富的鉀，可以列入瘦身水果的名單！獼猴桃和菠蘿壹樣，也含有大量的蛋白水解酶，所以是肉類菜肴的最佳搭配。略帶酸甜味的獼猴桃，有預防便秘、幫助消化、美容皮膚的奇特功效，但還是壹年四季都有。美美可以試著吃壹下！
十種水果讓妳皮膚更白更健康！
1，草莓可以美白保濕。
2、西紅柿可以祛斑美白
3.櫻桃中含有的果酸可以促進角質層的形成。
4、菠蘿可以淡化面部色斑。
5.經常吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑。
6.檸檬可以美白抗衰老。
7.葡萄可以抗氧化
8.獼猴桃可以消除雀斑和粉刺。
9.橙子可以增強皮膚彈性。
10，桃子可以防止色素沈著