子曰雞湯怎麽燉催乳食材:黃芪50g，枸杞15g，紅棗10，母雞1(約1000 g)，姜2片，鹽適量，米酒適量。做法:(1)黃芪、枸杞、姜片洗凈，放入過濾袋中。(2)將母雞洗凈，焯水，淋水，切塊，與紅棗壹起放入鍋中。(3)加入清水，小火燉1小時，再加鹽、米酒即可食用。
功效:黨參黃芪燉雞湯適用於產後虛弱、面色蠟黃、奶源過少、易出汗的媽媽。黃芪有補氣健脾的作用，可以幫助哺乳。此外，黃芪還具有益誌道肺、止汗的作用，可治療產後出汗。母雞是壹種補氣血的食物，對孕婦來說可以起到健脾的作用。值得註意的是，黃芪燉雞湯應在產後5 ~ 7天食用。
蘑菇雞湯。材料:料酒1湯匙、精鹽1湯匙、味精0.5湯匙、火雞腿300克、香菇30克、紅棗10克、生姜1。做法:將火雞腿洗凈剁成小塊，焯壹下撈出；香菇泡軟，去蒂，紅棗泡軟，姜洗凈拍松。將所有材料放入砂鍋，倒入料酒，加水適量，煮沸後小火燉1小時。最後加鹽和味精調味，拌勻。
腐竹雞湯。材料:腐竹100g，油，鹽，雞湯，雞精，胡椒粉，蒜苔。做法:準備雞湯。提前泡腐竹。將腐竹斜切成大塊。把雞湯和適量的雞肉挖到壹個小砂鍋裏。加胡椒粉。煮沸後加入腐竹。放適量的鹽。然後將蒜苔丁放入砂鍋中，關火。
如何處理乳汁分泌過多也和妳的生活習慣和飲食有關。現在可以在餵奶後及時清空多余的奶水。如果長時間出現，可能會出現乳汁淤積，引起病變。其次，可以吃壹些回奶的食物。
牛奶太多，寶寶吃不完。這個時候不要浪費牛奶。妳可以用適當的方法保存牛奶，下次再吃。可以用擠奶機把多余的奶擠出來，然後用新鮮環保的密封袋保存，及時放入冰箱保鮮。
奶水太多，要及時調整飲食。不要吃大量的制奶湯，比如各種肉湯，只要保證溫水供應就行。但不能吃口味重的食物，以免奶水由多變少。
我奶太多，別人沒奶可能會著急。看看親戚朋友是不是缺奶，把保存好的奶分給他們。寶寶壹歲以後，可以逐漸減少母乳餵養，吃壹些回奶的食物，慢慢度過斷奶期。