2.導致異常疲勞的原因有很多，缺乏維生素D只是其中之壹。研究表明，維生素D水平低會導致疲勞，影響生活質量。
3、導致骨痛維生素D對骨骼健康也有很大的作用，它可以提高鈣的利用率。骨痛和腰痛可能是血液中維生素D水平不足的跡象。
4.可能導致抑郁的情緒也可能是維生素D缺乏的跡象。據研究，抑郁癥與維生素D缺乏有關。只要適當提供維生素D，抑郁癥的癥狀是可以改善的。
5.延遲傷口愈合手術或傷口愈合緩慢可能是維生素D水平低的標誌。根據研究，維生素D會增加化合物的產生，這對傷口新皮膚的形成很重要。
6、導致骨質流失維生素D在鈣吸收和骨代謝中起著關鍵作用。所以，維生素D水平低也會導致骨密度低，產生骨質疏松等問題。
7.脫發通常是由情緒和壓力引起的，但嚴重時也可能是由營養缺乏和疾病引起的。禿頂是壹種自身免疫性疾病，會導致頭部和身體嚴重脫發。根據研究，維生素D水平低與禿頂有關。
8.肌肉疼痛的原因通常很難確定，但有證據表明，維生素D缺乏可能是兒童和成人肌肉疼痛的潛在原因。
2維生素D缺乏的危險因素1。呆在室內曬太陽是補充維生素d最快的方法，長時間呆在室內會減少曬太陽的機會，自然就容易缺乏維生素d。
2、不吃魚或牛奶魚和牛奶都是維生素D食物的常見來源，如果不喜歡吃這些，也會減少攝入維生素D的機會，身體的維生素D水平就會偏低。
3、肥胖或超重據研究，缺乏維生素D會增加肥胖的概率，因為維生素D與新陳代謝有著非常重要的關系。因此，肥胖和超重的人通常維生素d水平較低。