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鷹嘴豆怎麽吃,鷹嘴豆的五種不同吃法。

鷹嘴豆是壹種營養豐富的豆類,富含多種植物蛋白和10種氨基酸,其中包括8種人體必需氨基酸。鷹嘴豆也有多種吃法。下面這篇文章簡單介紹壹些比較常見的鷹嘴豆吃法。

1.茉莉鷹嘴豆漿1、黃豆、鷹嘴豆提前8小時浸泡,洗凈瀝幹水分,準備好茉莉幹、冰糖;

2.用清水洗凈茉莉花表面雜質;

3.加入1000ml開水沖泡成花汁;

4.將泡好的黃豆和鷹嘴豆放入豆漿機的網罩中,將茉莉花汁和冰糖放入豆漿機的杯中;

5.啟動豆漿機打豆漿;

6.用篩子過濾豆渣,倒入碗中即可飲用。

二、鷹嘴豆粥1,取適量鷹嘴豆備用;

2.將鷹嘴豆浸泡在水中直至變軟;

3.淘米;

4.將大米和泡好的鷹嘴豆放入粥中煮熟;

5、可以出鍋吃。

三、切丁鷹嘴豆1,鷹嘴豆適量,冷水浸泡;

2.鍋中倒入少許冷水,加入適量鹽,將鷹嘴豆煮至軟爛去皮;

3.胡蘿蔔洗凈去皮,芹菜洗凈備用;

4.將洗凈的胡蘿蔔和芹菜切成和鷹嘴豆壹樣大小的丁;

5.將三種食材放入碗中,加入少許鹽、糖和香油;

6.炒鍋燒熱後,倒入適量的食用油,放入花椒和幹辣椒,炒香後撈出,趁熱將辣椒油倒入食材中,炒勻。用紅辣椒圈和芹菜葉裝飾。

四、鷹嘴豆油潑面1,燒開壹鍋水,加入少許油和鹽,放入豆芽和小油菜煮熟;

2.將蔬菜撈出,瀝幹水分。加入面條,煮熟。也可以喝涼水。

3.把面條和蔬菜放在盤子裏,加點醬油和醋,再加點煮熟的鷹嘴豆;

4.將大蒜和洋蔥切碎,放在面條上,然後加入紅辣椒粉、花椒粉、辣椒粉和香菜;

5.往鍋裏倒些油,加熱。澆在各種粉和蔥蒜末上拌勻。

五、脆皮鷹嘴豆1、鷹嘴豆提前浸泡壹夜以上;

2、脫皮;

3.用紙巾把水擦掉;

4.將鷹嘴豆放入烤盤;

5.倒入少許食用油;

6.用手輕輕攪拌,使每顆豆子都沾滿油;

7.打開烤箱預熱200度;

8.把豆子放進去,烤20分鐘左右。色澤金黃,口感酥脆。

9.將豆子倒入盤中,倒入少許鹽和胡椒粉;

10,根據個人喜好,撒壹點鹽;

11,豆角翻炒,裹上椒鹽;

12,爽。