婦女坐月子多吃雞蛋是我國大部分地區的傳統，有壹定的科學依據，因為雞蛋確實是壹種高營養的食物。坐月子吃雞蛋對身體有好處，可以促進身體的恢復，加速乳汁的分泌，緩解產後虛弱的癥狀。不過，坐月子的女性也講究營養均衡。他們不應該吃很多雞蛋，並註意其他食物的補充。
壹、雞蛋的營養價值
雞蛋生對是壹種營養價值很高的保健食品。它不僅含有優質的蛋白質和卵磷脂，還含有豐富的維生素A和維生素B，以及十幾種氨基酸和多種對人體有益的礦物質，所以女性在經期適量吃壹些雞蛋是有益的，可以促進其產後恢復，滿足哺乳期的營養需求。
第二，適量吃雞蛋。
女性坐月子確實應該吃雞蛋，這樣對產婦的身體也有好處，但是坐月子吃雞蛋也要適度。如果過量食用雞蛋，也會對身體有害，增加產婦的身體負擔，甚至導致其體內營養失衡。如果女性在坐月子時吃了太多的雞蛋，身體就會吸收太多的蛋白質，而這些蛋白質在產婦體內是無法消化吸收的。它們的存在還會影響母體對其他營養物質的吸收，嚴重時會造成母體營養不良。所以，女性在接下來的壹個月裏要適當吃雞蛋，同時也要補充壹些新鮮的蔬菜水果，吃壹些富含優質蛋白質的肉類食材。
三、月子裏吃雞蛋的正確方法
坐月子的時候要吃適量的雞蛋，要掌握正確的吃雞蛋的方法。給產婦吃雞蛋，壹定要煮熟。可以讓產婦吃煮雞蛋或者紅糖水，讓產婦吸收雞蛋中的豐富營養，不會造成細菌感染。除了生孩子，還要把雞蛋還給產婦打散，給產婦蒸雞蛋湯，但不要給產婦吃煎雞蛋或煎蛋，因為有些煮熟的雞蛋不容易消化，有些對人體有害。