產後幾天可以吃什麽水果？
1.蘋果公司
這是壹種普遍的水果，性溫味甜，富含蘋果酸、單寧酸、維生素、果膠和礦物質。其粘膠和細纖維能吸收和排除細菌和毒素，具有開胃、消暑、生津的作用，可預防新媽媽便秘。
2.榴蓮樹
榴蓮味甘性熱，能促進體溫，加強血液循環。不妨吃點榴蓮補補身體。但榴蓮不宜多吃，因為它性熱，不易消化，吃多了容易上火。
3.木瓜
木瓜味甘、性平，有降血壓、解毒、消腫驅蟲、助乳的功效。如果新媽媽是母乳餵養，可以適當吃點木瓜，可以豐乳。
4.葡萄
葡萄味酸甜，有補氣血、強筋骨、利小便的作用。葡萄中的鐵含量非常可觀，新媽媽因為分娩失血過多，可以適當吃壹些葡萄。
產後吃水果需要加熱嗎？
很多媽媽會聽到老壹輩的人說寒性食物不能吃，尤其是水果。下個月的水果有必要加熱嗎？水果維生素那麽豐富，不加熱就不能吃嗎？下面小編就幫妳管理壹下，看看下個月有沒有必要熱水果。
月子吃水果講究，但是不允許加熱月子裏的水果。不是所有的水果都適合加熱。在加熱水果的過程中，最容易流失的營養成分是維生素C和維生素E，所以水果吃之前不需要加熱。
對於富含維生素C和維生素E的水果，比如帝王柑、魯柑、臍橙等柑橘類水果，以及獼猴桃、草莓等，加熱過度會破壞維生素，所以最好不要加熱。因為加熱的時候不能很好的達到自己的效果。
建議媽媽們在產後坐月子期間吃壹些水果，因為產後身體恢復和乳汁分泌需要大量的維生素和礦物質，尤其是維生素c，水果可以止血，促進傷口愈合。另外，第二個月容易出現便秘或排便，而蔬菜水果中含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，有利於產後排便。
水果加熱後不要吃，從冰箱裏拿出來後也不要馬上吃。在室溫下保存壹會兒。當然，如果妳覺得水果涼了，也可以把它切成塊，用開水燙壹下再吃。但是最好不要煮。
飯後或兩餐之間吃壹些水果，可以減輕消化道的負擔。但切記不要吃太多寒性水果，如西瓜、甜瓜、梨、橘子、橙、香蕉、桑葚、柿子等。
坐月子吃水果還有壹個需要註意的就是註意清洗，吃之前要徹底清洗或者去皮，以免拉肚子。最好選擇壹些中性偏暖的水果適當食用！然後記得吃水果的時候不要加熱煮沸！