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紫菜玉米瘦肉蛋花湯的做法

紫菜蛋花湯是壹道很流行的家常菜,不僅吃起來味道很不錯,最關鍵是對身體健康有好處,比如紫菜就是營養很豐富的食物,富含碘元素,有的人因為缺碘而出現甲狀腺腫大,這種情況下吃紫菜效果很好,所以今天推薦大家做紫菜蛋花湯來吃。

壹、紫菜蛋花湯做法

材料

主料:紫菜,瘦肉,雞蛋,

做法

1、首先用油將蔥花爆香,放入姜進去爆壹下。然後將洗好的紫菜放進去,註意了,這個時候要小心點,因為油會飛出來滴,俺試過好多次了。

2、炒幾下,可以加水了。在等水開的時候,就把瘦肉剁成肉末,放入鹽、糖、味精調好味備用。

3、水開了以後,要再煮多壹會,然後就加入肉末,記得加入肉末的時候,要用筷子攪拌,不然肉會結成壹團。等肉熟了,先嘗嘗味,可以了再打入雞蛋,壹邊攪壹邊慢慢放入,使蛋好象白雲般浮在湯面,呵呵~

二、番茄紫菜蛋花湯

材料

紫菜10克,番茄1個,雞蛋1個,蝦米15克,史雲生原汁上湯,香蔥,生姜適量

做法

1.紫菜用水泡開,淘洗幹凈;蝦米用水泡軟後瀝幹水分;番茄底部切十字

2.花刀,放進熱水中煮壹下,剝皮後切小塊;雞蛋打散成蛋液;生姜切片、蔥切花

3.熱油鍋,爆香姜片

4.放進蝦米爆香

5.放進番茄,翻炒幾下

6.倒入適量的史雲生原汁上湯

7.煮開後,放入紫菜

8.煮開,淋入蛋液,劃散成蛋花

9.撒入蔥花即可。

三、野生紫菜蛋花湯

材料

蒜,姜,野生紫菜適量,雞蛋2個,肉片200克,鹽,雞精,油,麻油,料酒

做法

1.蒜、姜切碎、肉切碎加入適量的生抽、油、料酒、生粉、砂糖混合攪拌均勻腌半個小時。

2.姜、蒜加入水燒開後加入紫菜煮散開後,加入肉片煮開後加入適量的鹽、雞精調味。

3.雞蛋打入湯內攪散,煮開後撒適量麻油即可熄火。