葡萄中大量的果酸有助於消化。適當多吃葡萄可以健脾胃。葡萄含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質和維生素B1、B2、B6、C和P等。葡萄是壹種溫補楊琪的食物，不僅有養肝的作用，還能恢復氣血，達到美容的效果。
2.櫻桃
在水果家族中，鐵的含量普遍較低，但櫻桃卻脫穎而出:每100克櫻桃中的鐵含量高達5.9mg，居水果之首。
3.獼猴桃
富含維生素C，能增強免疫系統，促進傷口愈合，吸收鐵；富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，補充腦力消耗的營養；其低鈉高鉀的完美比例，可以補充熬夜加班流失的體力，對維護心血管健康有很好的作用。
4.龍眼
對乏力、失眠、健忘、驚悸、心悸、心虛、頭暈等癥有顯著療效。此外，桂圓還具有抗衰老的作用，因為它能抑制人體內壹種使人衰老的酶的活性，並且含有豐富的蛋白質維生素和礦物質。長期食用可以“使人強身不老”；
桂圓還能補氣養血，對更年期婦女神經衰弱、心煩多汗、智力低下有很好的療效。是健腦益智的佳品。而且產後女性身體虛弱，或者營養不良導致貧血，吃桂圓是個不錯的選擇。桂圓有舒緩作用，但勞累的人不宜食用；不然會困的。
5.香蕉
它是壹種高熱量的水果。據分析，每100克果肉的熱值達到91卡。香蕉也是壹些熱帶地區的主要食物。香蕉果肉的營養價值相當高。每100g果肉含碳水化合物20g，蛋白質1.2g，脂肪0.6g。此外，它還含有多種微量元素和維生素。
其中，維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常生育能力和視力所必需的。硫胺素可抗腳氣，促進食欲，幫助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長發育。
參考來源；百度百科-葡萄
參考來源；百度百科-櫻桃
參考來源；百度百科-獼猴桃
參考來源；百度百科-龍眼
參考來源；百度百科-香蕉