100g百香果的熱量是97卡，但是如果把百香果泡在水裏，熱量會比較低。從熱量來看，在水中喝百香果壹般不會導致肥胖。
但如果百香果泡水和百香果壹起吃，不建議大量食用，因為百香果中的碳水化合物含量比較高。
100g百香果含碳水化合物23.38g，大量食用會消耗更多熱量。在正常飲食的基礎上，如果大量食用，可能會引起體重增加。
2喝百香果泡水能減肥嗎？有輔助作用。
事實上，將百香果浸泡在水中不僅不會導致體重增加，還有助於減肥。壹是因為百香果含有較多的膳食纖維，適量食用可促進胃腸蠕動，從而加快胃腸蠕動，加速食物消化吸收。
二是因為熱量低，酸甜可口，適量食用可以起到壹定的促進消化、開胃的作用，所以也可以加速食物的消化吸收，同時好的口感可以使心情更加愉悅。
所以，喝百香果泡水對減肥期間的人有很好的輔助作用，而且百香果營養豐富，適量喝百香果水可以補充營養。
3百香果泡水，壹天喝幾杯左右。
百香果泡水的話，壹天喝3杯左右就差不多夠了。壹般來說，百香果的含水量不宜過多，因為含量比較高的酸性物質容易刺激胃部，導致胃酸分泌。過量飲酒會導致胃酸過多，引起胃部不適。
每天3杯百香果水的量比較合適，既能防止胃酸過多引起的胃部不適，又能使身體獲得充足的營養，長期適量能起到較好的抗氧化作用。
4喝百香果水的最佳時間是早上。
喝百香果水的推薦時間是早上早餐後，人體的腸胃能力較好，百香果水中的營養成分可以被充分吸收。
其次，百香果水的酸甜口感可以刺激食欲，喚醒身體的活力，讓身體從早上就充滿活力，所以早上過後還是適量喝百香果比較好。
小貼士百香果水不壹定非要早上喝，其他時間段也可以喝，主要看自己的需要。