1，強身健體，預防骨質疏松
身體不好的人可以適當吃壹部分鹿茸，可以補充身體所需的各種營養，對提高身體素質有很大的作用。此外，鹿茸還含有多種微量元素。適當食用可以提高人體骨密度，降低骨質疏松的患病率，對體質有很大的幫助。
2.補腎益精，提高男性性能力。
鹿茸補腎效果最好，可以幫助人體改善腎氣不足的問題，緩解腎虛帶來的諸多不便。還有壹些男性群體腎虛，會引起尿頻、腰酸、陽痿、早泄，吃鹿茸可以有效改善。
3.提高免疫力，抗衰老。
想保養皮膚，延緩衰老的人，也可以通過吃鹿茸來改善皮膚狀況，鹿茸可以有效延緩皮膚衰老。因為鹿茸中含有壹種叫做抗氧化酶的物質，有利於人體免疫系統的調節，可以提高人體免疫力，增強人體抗氧化能力，對於想要保養的女性朋友來說是壹種很棒的食物。
4.促進睡眠，減少身體疲勞。
鹿茸還含有大量的蛋白質、鈣、膠質和豐富的微量元素，能幫助人體增強食量，促進新陳代謝。另外，對於晚上睡不著的人來說，適當食用鹿茸也可以改善睡眠，幫助失眠的人度過壹個美好的夜晚。
1，健康的孩子不能隨便吃。
鹿茸是最好的滋補品，不能隨便吃，尤其是健康兒童。孩子不適合吃補充過的東西。如果亂吃鹿茸，很容易導致身體不適、流鼻血等癥狀，甚至有的孩子會引起狂躁癥。
2.火氣大的人
如果妳晚上睡覺經常出現尿黃、便秘、流鼻血、咽幹、出汗等癥狀，女性月經期大、血色紅，那麽妳很可能是上火引起的。這個時候建議不要吃鹿茸。
3.外邪之人。
如果碰巧感冒了，出現咳嗽、鼻塞、頭痛、怕冷、痰多、發燒等癥狀。，那麽妳很可能是外感，此時不宜吃鹿茸。