大寒註意事項1。註意保暖。大寒節氣是小寒之後的節氣。這兩個節氣溫度都比較低。在保健方面壹定要避免感冒，註意保暖，出門可以帶帽子圍巾。註意頭部保暖，避免寒氣侵入身體。
2.早睡晚起。壹般來說，我們通常早睡早起，但在嚴寒節氣期間，如果能早睡晚起，將有利於身體健康。我們應該盡量做到晚上10點前入睡，早上6點後睡覺，因為早睡可以養好人體內的陽氣，而晚起則非常有利於固陰。
3、在大寒節氣避免冷輻射，防止冷輻射對身體的傷害。具體措施是遠離冰冷的墻壁等物體，睡覺時距離墻壁至少50厘米。如果墻體與室內的溫差大於5℃，墻體往往是潮濕的，甚至會形成小水滴。這時可以在墻前放置木板或泡沫塑料，阻擋和減少負輻射，保護身體免受負輻射傷害。
4、睡前洗腳在寒冷的季節，不僅要早睡晚起，還要做好睡前洗腳的習慣。臨睡前用熱水泡腳，可以擴張血管，加快血液流動，改善足部皮膚組織營養，減少肌肉緊張，提高睡眠質量，有利於預防凍腳和防病保健，特別是愛夜間看書寫字、久坐至深夜的人，更應在睡前用熱水泡腳。5、預防心腦血管疾病、肺氣腫、慢性支氣管炎，早晚盡量少出門。6.房間應該早晚通風。室內取暖時，在地板上潑些水或涼些濕毛巾，以保持室內濕度。同時多喝白開水，補充人體內的水分。7、老年人可以堅持在室內用臉、手、腳冷水浴的方法，以增加自身身體的抗寒能力。
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