1、黑木耳
很多人都非常喜歡吃黑木耳，黑木耳有清肺潤肺的功效。黑木耳裏面富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有多種維生素、鈣、鐵、磷等多種礦物質，此外黑木耳中含有的多糖成分具有抗凝血活性，抑制血小板凝集的作用，這樣不僅可以減少動脈粥樣硬化等心血管疾病的形成，而且對於調節體內血脂，也有良好的功效。所以經常食用黑木耳不僅可以清理血液垃圾，而且也可以讓血管變得更加幹凈，減少患上心腦血管等疾病的風險。
2、青椒
提起青椒，相信大家的第壹反應就是太辣，而且認為吃了青椒會上火。但是妳知道嗎？青椒裏面含有豐富的維生素，尤其是維生素c、維生素e的含量相當高。所以食用青椒不僅不會上火，而且還具有敗火的功能。經常食用青椒，不僅可以有效預防血液出現凝固的現象，而且還可以加速體內的血液循環，把血液中的毒素和垃圾及時排出體外，讓血管變得更加有彈性。所以適當的吃壹些青椒，也可以清理血液垃圾，讓血管變得更 健康 。
3、黑豆
提起黑豆相信大家並不陌生，黑豆具有美容養顏、延緩衰老等功效，而且黑豆裏面的營養物質非常豐富，有人說黑豆是血液循環的催化劑。這是因為黑豆裏面含有的花青素成分，不僅可以促進體內的血液循環速度，降低血液的粘稠度，而且還有利於提升血管的彈性，這樣就可以促進體內的毒素和垃圾及時排出體外，讓血液循環變得更加暢通，所以在平時經常吃黑豆，也有利於清理血液垃圾，讓血管變得更 健康 。