孕婦補血食譜:阿膠湯
取阿膠250克，芝麻250克，核桃150克，龍眼肉50克，冰糖適量。將阿膠蒸熟，將芝麻、核桃磨成粉，加入桂圓肉、冰糖等。壹起蒸兩個小時就好了。
孕婦補血飲食:南棗配雞蛋
取枸杞20g，10棗，雞蛋2個。壹、枸杞、大棗、雞蛋加適量水；然後放鍋裏煮，再加入去殼的雞蛋。壹般十分鐘就能搞定。
孕婦補血食譜:鯽魚補血湯
鯉魚補血湯具有滋陰養血、益肝腎、明目安神、健脾益氣、利水消腫的作用。取食材，黑豆4片，生姜3片，紅棗15片，鯉魚1片，陳皮1片，胡椒粉適量。先將鯉魚去鱗、腮、鰭、內臟，鍋內加入適量油，炸至金黃色。將黑糊洗凈，放入鍋中，炸至黑豆皮開裂，再用清水洗凈備用。然後紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗凈。水燒熱後，加入黑豆、紅棗、陳皮、生姜煮15分鐘，再燜90分鐘，再加入鯉魚煮半小時。
孕婦補血食譜:豬肝湯
取豬肝300g，姜絲適量，水和鹽適量，白粉2茶匙；取壹勺香油和米酒。然後將豬肝切片；加入1茶匙鹽，拌勻。豬肝泡半小時。燒開壹鍋熱水，如果切絲的生姜，壹小勺鹽和適量的糖；另外，豬肝煮1min後立即關火；將香油和米酒倒在鍋上即可食用。作為以豬肝為主料的配菜，與菠菜壹起燉，是眾多菜肴中的經典菜肴之壹，營養價值特別豐富，制作方法簡單實用。
1，富含鐵的食物
孕婦貧血，多為缺鐵性貧血，日常飲食中應多攝入含鐵豐富的食物。
動物肝臟中的鐵含量往往高於其他部位，如紅燒雞肝、豬肝，富含鐵和磷，是造血不可缺少的原料！其他食物如蛋黃、瘦肉、豆類、莧菜、西紅柿、紅棗等。鐵含量也很高，所以建議經常吃。比如紅豆含有豐富的鐵元素，孕期常吃，不僅起到預防缺鐵性貧血的作用，還能加強乳汁分泌！
2.富含維生素的食物
孕期除了服用葉酸作為維生素外，還要多吃富含維生素的蔬菜和水果。維生素C有助於促進鐵的吸收。需要註意的是，有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響鐵的吸收。比如菠菜、油菜等蔬菜富含鐵，但吸收率只有1%-5%。懷孕期間吃菠菜、油菜，最好先焯壹下再煮，以便提前破壞草酸。
3.多吃高蛋白食物。
整個孕期，尤其是孕中期和孕晚期，孕婦壹定要多吃高蛋白食物。富含動物蛋白的食物有:牛奶、牛肉、羊肉、豬肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、雞蛋、鴨蛋、魚、蝦、蟹等。富含植物蛋白的食物有大豆、綠豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等。這些食物對貧血有很好的效果。