2個芒果,150克椰奶,300毫升水。
佐料
冰糖適量
芒果西米露1的步驟準備材料:西米、椰奶、芒果;
2準備壹個湯鍋,加入足夠的水燒開,然後轉中火,將西米倒入水中。邊煮邊攪拌,大概15到20分鐘,直到中間還有小白核,關火;
3.西米用濾網過濾,清水洗凈,沖洗掉西米的粘性物質;
4另取壹鍋開水,煮至西米完全透明;
5把西米再過濾洗幾遍,西米就QQ滑了;
6.將椰奶和水倒入鍋中,加熱至沸騰;
7加入適量冰糖融化;
8將芒果對半切開,在上面畫個格子,打開後切成丁;
9芒果丁壹半留作備用,壹半用來和椰子汁壹起放入攪拌機;
10攪拌成無顆粒的芒果椰子汁;
將西米和芒果椰子汁加入11的碗中,攪拌均勻,將剩余的芒果丁放入其中,冷藏後會更美味。
技巧
椰汁西米露富含椰香,香甜爽滑,熱飲適合體質虛弱、產後病後恢復、消化不良、精神疲勞者飲用。肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽的人也可以吃,涼性食用,是夏季的清涼飲料。
1椰子汁含有糖、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量人體必需的微量元素。經常飲用有利於人體強壯,補充細胞內液體,擴大血容量,滋潤皮膚,有護膚的作用。西米產於南洋群島壹帶。西米潔白無瑕,被稱為朱楨西谷。它又白又滑,營養豐富。壹般人群都可以吃。適用於體質虛弱、產後恢復、消化不良、精神疲勞、肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者,糖尿病患者禁食;芒果果實含有糖、蛋白質和粗纖維,芒果中所含的維生素A的前體胡蘿蔔素含量極高,是所有水果中少有的。其次,維生素C的含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖等。也是它的主要營養成分;芒果雖然營養價值高,但也不適合吃太多。芒果含刺激性物質較多。吃芒果的時候很容易把芒果汁弄到嘴巴、臉頰等部位,會刺激面部皮膚,引起面部紅腫發炎。嚴重時會出現眼睛紅腫疼痛。吃完後,及時清洗嘴唇周圍皮膚上殘留的芒果汁肉,避免過敏反應。