巧克力大家都愛吃的吧，非常喜歡吃巧克力，聽說當妳心情不好的時候吃點甜食會有很好的改善的作用哦，其實巧克力有好處也是有壞處的呢，可以有提高免疫力的作用，當然也會誘發壹些疾病的發生哦，來看看這些危害吧。
巧克力的危害：
1.容易引發肥胖大家都知道巧克力富含豐富的脂肪，如果吃過多的巧克力的話，很容易會使身體變得肥胖，且過多的脂肪還會引起患其他疾病的危險，例如高血壓等等。巧克力會導致肥胖的情況出現，而且還可以讓妳變胖的哦。
2.影響食欲和吸收，很多人喜歡在早晨或者飯前吃巧克力，殊不知這是非常不好的習慣，巧克力很容易讓人產生飽腹感，而且吃過巧克力之後，再去吃飯的話，還會導致不吸收，嚴重的還有可能會有腹瀉的癥狀。巧克力會影響食欲和營養的吸收，而且還可以讓妳產生飽腹感，對健康不利。
3.食用巧克力引發的頭疼巧克力當中含有可能給會引起頭疼的活性酸，經常被頭疼困擾的朋友們要少吃巧克力哦。
吃巧克力的好處有哪壹些：
1.提高人的免疫力，巧克力當中含有豐富的類黃酮，它具有調節人的免疫力的功效，如果妳經常感冒的話，不妨在平時可以選擇性的、適量的吃壹些巧克力。經常吃巧克力也是有好處的，可以提高人體的免疫力，而且還可以預防感冒。
2.有利於心臟的健康，多吃巧克力可以在壹定基礎上預防心腦血管疾病的發生，這是因為巧克力當中的多酚發揮了作用，多酚可以降低血小板的活化，保證了心腦血管的健康。
妳知道吃巧克力的危害和好處嗎，上面的這些介紹妳都知道了吧，其實巧克力也是有壹定的好處和優勢的哦，所以我們應該正確的利用，少吃壹些的話可以有保護血管的作用，而且還可以提高免疫力哦，大家可以試試這樣的養生食材，對健康有好處。