夏天必吃的美容養顏食譜，都是女人愛美的權利，讓妳可以魅惑身邊的他。氣質可以通過這些凸顯出來，完成壹定的量變才能飛躍到質變。下面是壹些夏天必吃的美容養顏食譜技巧！
夏天必吃的美容養顏食譜1，食譜壹:冰糖芝麻銀耳湯。
材料:黑芝麻30克，銀耳20克，冰糖20克，然後將黑芝麻去雜後翻炒。
練習:
1.銀耳用溫水浸泡，去蒂，撕成碎片；冰糖碎成碎片。
2.將冰糖、銀耳、黑芝麻壹起放入燉鍋中，加入500毫升水，放在武火上燒開，再小火燉35分鐘，即可食用！
功效:銀耳又名銀耳，具有滋陰潤肺、增強人體免疫力的功效。銀耳還可以起到美容護膚的作用，經常食用可以延緩衰老，增加皮膚彈性。
食譜2:木瓜豬蹄湯
材料:1豬蹄；1青木瓜；幾顆紅棗；鹽。
練習:
1.木瓜去皮去籽，洗凈切塊；紅棗洗凈去核備用；豬手焯壹下備用；鍋裏放上水，把所有的材料放在壹起。
2.燒開火。如果有浮沫，用勺子撇去；然後開小火慢慢煮大概1，5小盆，關火前5分鐘加鹽。
功效:木瓜豬蹄湯，在湯中。豬蹄富含蛋白質。這些蛋白質多為膠原蛋白和彈性蛋白，具有養血潤膚、美容的作用。再加上木瓜，真的是美容養顏中的極品。這個湯也是哺乳期媽媽的好奶湯。
夏天必吃的美容養顏食譜2美容養顏食譜1:薏仁蓮子粥
材料:薏苡仁150g，蓮子50g，紅棗五枚，冰糖15g，冷水1000ml。
生產程序:
1，薏苡仁洗凈，冷水浸泡三小時，撈出瀝幹。蓮子從蓮心中取出，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。
2.鍋內加入1，000毫升冷水，放入薏苡仁，大火燒開，再放入蓮子、紅棗，壹起燉至熟透，最後放入冰糖，煮至粥狀，即可食用。
3、藥膳功效:美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
美容養顏食譜二:山藥枸杞粥
原料:粳米100g，鮮山藥50g，枸杞15g，糖15g，蜂蜜10g，冷水1500ml。
生產程序:
1.粳米洗凈，用冷水浸泡壹小時，取出瀝幹水分。
2、新鮮山藥去皮，刮幹凈，切成小丁備用。枸杞用溫水浸泡備用。
3.鍋中加入1.500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞子，大火燒開，轉小火煮至軟爛，食用時加糖、蜂蜜。
美容養顏食譜三:什錦水果湯
材料:梨壹個、蘋果壹個、香蕉壹個、菠蘿壹個、獼猴桃壹個、草莓四個、水澱粉20g、糖15g、蜂蜜10g、冷水適量。
生產程序:
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁備用。
2.鍋中加入適量清水，放入所有水果丁，大火燒開，再用小火煨。水果煮開後加糖，最後倒入水澱粉，邊倒邊用勺子推，煮開後放入湯盆中，加入蜂蜜即可食用。
藥膳功效:解暑、除煩、美白、祛斑。