1，綠茶瘦身減脂
綠茶中含有茶堿和咖啡因，能通過多種功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的效果。
2.綠茶可以預防齲齒，清除口臭。
綠茶中含有氟，其中的兒茶素可以抑制致齲菌的作用，減少牙菌斑和牙周炎的發生。茶葉中含有的鞣酸具有殺菌作用，可以防止食物殘渣滋生細菌，因此可以有效防止口臭。
3、綠茶抗衰老
綠茶中含有的抗氧化劑有助於抗衰老。因為人體新陳代謝的過程中，如果過度氧化，會產生大量的自由基，容易衰老，造成細胞損傷。SOD(超氧化物歧化酶)是壹種自由基清除劑，能有效清除多余的自由基，防止自由基對人體的傷害。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD活性，清除自由基。
4.綠茶降血脂
人體實驗表明，它能抑制血小板聚集，降低動脈硬化的發病率。綠茶中含有黃酮醇，具有抗氧化作用，防止血栓和血小板聚集，減少心血管疾病。
5、綠茶抗菌
研究表明，綠茶中的兒茶素可以抑制壹些引起人體疾病的細菌，同時不會傷害腸道內有益菌的增殖，所以綠茶具有整腸的作用。研究表明，茶多酚能清除體內過多的有害自由基，能再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統，對增強機體免疫力、防癌、防衰老有顯著作用。長期飲用綠茶可以降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病。適合飲用綠茶。
擴展數據
不適合喝綠茶的人:
1，孕婦
孕婦不適合喝綠茶，尤其是濃茶，因為綠茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，對胎兒和母體都有很多不利因素。所以，為了胎兒的健康，孕婦還是少喝綠茶吧。
2.尿路結石患者
尿石癥患者不適合喝綠茶，因為綠茶中含有草酸，會與隨尿液排出的鈣形成結石。尿石癥患者如果大量飲用綠茶，會加重病情。
3.肝病患者
綠茶中的咖啡因和其他物質通過肝臟代謝。如果肝臟有病，喝太多綠茶會超過肝臟的代謝能力，久而久之就會損傷肝臟組織。
4、老年人
老年人不適合喝綠茶，因為綠茶性涼。喝綠茶後，對胃黏膜刺激很大，容易胃痛。
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