第壹，身材單薄
壹般陰虛火旺的人消耗能量比常人快，所以新陳代謝更快。這種類型的人吃的喝的很多，但是身體並不胖，肌肉也比較松弛。很多女生都很羨慕吃很多東西也不會胖的人，但這種體質往往是因為身體攝入過多，吸收不到足夠的營養。
第二，容易失眠，身體虛弱
失眠是陰虛體質強的人的第二個特點。這種體質的人容易緊張、疲勞、容易驚醒。而且經常感覺胸悶，情緒不穩定，註意力不集中。人體內的旺盛需要消耗大量的體液，所以體力比常人弱，容易疲勞。
第三，手腳發熱
陰虛火旺的人最容易造成“誤判”。體溫正常，但與健康人相比，手掌和腳底溫度較高。寒冷的冬天也是如此。所以這種類型的人也是最容易煩躁和冷靜的。晚上容易做夢，睡眠質量不好。
第四，其他癥狀
除了以上三種明顯的癥狀，這壹類型的人還可能出現午後發熱和夜間發熱。此外，坐立不安、多夢、睡眠少、出汗、口幹、大便少黃也是這類人最常見的癥狀。所以陰虛體質旺盛的人要好好調整身體，改善體質。
陰虛體質的人經常做這種事，火大了身體更健康。
1，做適當的運動
陰虛體質的人去除內火抗非常有效。尤其是經常鍛煉的人，陰虛的情況可能會得到改善甚至治愈。這對妳的健康有好處。適量運動。特別是年紀大的人不能過度運動，會影響身體健康。遊泳，太極，跑步都是不錯的選擇。遊泳對身體有好處，如果它能緩解皮膚幹燥的話。
2、註意飲食。
飲食習慣不好是現代人老了有問題的原因之壹。及時烹飪食物對他們的健康有好處。首先是盡量少吃辣。這樣只會加重陰虛。要在及時補陰的情況下出發。多吃冬瓜、苦瓜、銀魚、黑芝麻等滋補食物。都是陰陽友好的食物。對身體好，改善陰虛體質，更健康。陰虛體質的人可以做到這四種表現，做好三件事，提高陰虛的繪畫繁榮度。
3.保持良好的睡眠
睡眠的好壞直接關系到整個人的精神狀態，經常睡不著的人會出現陰虛的癥狀。保持充足的睡眠對妳的健康有好處。每天23: 00到1睡覺。多睡覺對妳的健康有好處。改善陰虛旺盛的現象，讓身體更健康。