心美蘿蔔簡介心美蘿蔔是壹種家常菜，主料是蘿蔔絲。心美蘿蔔的營養價值:含熱量少，纖維素多，吃後容易有飽腹感，有助於減肥，深受消費者喜愛。有些蘿蔔是辣的，因為它的生物成分，辣蘿蔔可以燉著吃。
蘿蔔的養心作用蘿蔔營養豐富，可以生吃，也可以煮熟吃。營養豐富，口味獨特，深受大眾喜愛。心美蘿蔔主要產於中國北方。是冬天的美味。經常食用可以潤肺益腸。
心裏蘿蔔的烹飪技巧1。心蘿蔔適合燒、拌、煲湯，也可作為食材和裝飾品；
二、涼拌蘿蔔時，加入適量的醋，既能起到消毒作用，又能使菜的顏色更加鮮艷，提高菜的感官質量；
保鮮心蘿蔔1，清洗幹凈的蘿蔔可以放冰箱保存；
2、未洗的可以直接放在陰涼通風處；
心美蘿蔔的購買是1。心美蘿蔔的皮上半部分是淺綠色，下半部分是白色。
2、斷面呈放射狀紫色，肉質酥脆，口感香甜多汁；
心臟的營養價值——美蘿蔔心臟——美蘿蔔含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等礦物質元素。心美蘿蔔中的維生素C比普通水果中的多。此外，它還含有壹種幫助消化的澱粉酶和各種營養物質，能分解食物中的澱粉和脂肪，使其被人體充分吸收。是保健品，經常吃對身體有好處。
蘿蔔在心臟的作用是幫助人體消化。
蘿蔔中的芥子油和精制纖維能促進腸胃蠕動，有助於排出體內廢物。
第二，它有助於減肥
蘿蔔含熱量少，纖維素多，吃後容易有飽腹感，有助於減肥。
第三，軟化血管
經常吃蘿蔔可以降低血脂，軟化血管，穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
第四，防癌抗癌
蘿蔔能誘導人體產生幹擾素，增加免疫力，抑制癌細胞生長，對預防癌癥有重要作用。
熱量計的心臟美容蘿蔔維生素A(微克)2
維生素B1(毫克)0.02
碳水化合物(克)
蛋白質(克)0.8
熱量(卡路裏)21
脂肪含量0.2
膳食纖維(克)0.8
維生素B2(毫克)0.04
胡蘿蔔素(微克)10
鋅(毫克)0.17
銅(毫克)0.06
鎂34
鉀(毫克)116
鈣(毫克)68
煙酸(毫克)0.4
維生素C(毫克)23
磷(毫克)24
鈉(毫克)85.4
鐵(毫克)0.5
錳(毫克)0.08
硒(微克)1.02