火即熱，即赤，即幹，壹般不論哪裏上火都會有熱，幹的情況出現。出現上火的情況壹定要及時有效的降火，持續上火對身體也是壹種傷害。保證良好的作息時間，多進行戶外運動，多吃蔬菜水果，保持好心情等等都可以在平時有效的減少身體上火的情況出現。
肝火旺，壹般是身體內陰陽出現不平衡的狀況，內臟的氣血調節出現了問題。影響身體變化會有煩躁，易怒，口幹舌燥，頭暈等癥狀，若是嚴重者也會導致失眠，暈厥等。女性若是出現肝火旺有時還會對月經有影響，導致月經周期紊亂，經期量減少。孕婦肝火旺的情況也經常有，最常見的就是厭食挑食，加重嘔吐等等。所以出現不適時要及時就醫，保護肝臟。除了及時就醫，吃藥治療外，我們平時也可以多吃壹些減弱肝火的食物，預防肝火旺的癥狀出現。比如每天可以喝菊花茶，菊花最主要的功效就有清熱，清肝明目等。小胎菊比大菊花的功效更好，泡茶時用5個左右的小胎菊就足夠了。第二是喝酸奶，特別是含有益生菌的酸奶，可以增強腸胃的蠕動，排出毒素，因而盡到保護肝臟的目的。因為肝臟最大的功能就是解毒，我們平時所吃的食物，過度的油膩等等都會經過肝臟的消化，加重肝臟的負擔。
心火旺，心火旺和肝火旺都是身體最常見的內火。心火旺是由飲食，心情，環境等因素引起的。食用辛辣食物過多，溫補食物過多，心情抑郁不振都會造成發熱，口幹，失眠，臉紅等等，這也是最為常見的心火旺癥狀。有嚴重者更會造成吐血，神誌不清等。若想減少心火旺的現象出現，首要任務就是保持好自己的心態。壹個好心情可以擊退很多疾病的到來。飲食方面少辛辣，少油膩，少喝酒，可以嘗試喝蓮子湯。蓮子湯可以養心安神這是它最主要的功效之壹，降低心火的旺盛，同時還有調節血壓等等的功效。
胃火旺，即胃熱，胃是人們吃食物後把食物消化掉的器官。人們吃大量的辛辣刺激食物是直接導致胃火旺的原因之壹。所以特別是對於胃不太好的人，更不能過多的食用辛辣刺激的食物，不能喝酒。胃火旺也會導致消化不好，這時就會在口腔中表現出口臭口幹，牙齦腫痛，在腸道中消化不好表現出便秘，排便不順暢，嚴重者還會出現痔瘡，在胃部會表現出灼燒的疼痛感。出現這些情況都要及時控制飲食，多吃瓜果蔬菜及時補充維生素。還可以用蒲公英泡水喝，蒲公英有很好的去胃火的功效，其中《本草新編》中寫到蒲公英?亦瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙?。