1、學會調節情緒，合理分析事物，放遠眼光，放寬胸懷，看事通透，保持心態平和；
2、學會緩解壓力，盡力完成預期目標，若未達標，可以繼續努力，或者改變方法；
3、加強體育鍛煉。
大家都知道神經衰弱這個術語現在已經不常用了，現在這壹部分病人我們都歸焦慮抑郁，其實神經衰弱常見的癥狀就是精力不集中，註意力下降，睡眠的障礙或者情緒的波動，像易激、煩躁，擔心身體等等，或者是其他壹些食欲的情況，大小便出現壹些異常。所以說神經衰弱的治療主要是抗焦慮治療，抗焦慮治療我們可以用壹些五朵金花，像5-羥色胺再攝取抑制劑，還有我們也可以給予壹些飲食治療，包括壹些促進神經穩定的壹些食物進行治療。
壹、心理治療
神經衰弱的治療方法包括心理治療，可以通過疏導、緩解患者的不良情緒，並且引導患者不要把註意力全部放在疾病上，要增加患者的自信心，對於患者的情緒穩定及治療都是有很大的幫助的。
二、藥物治療
神經衰弱的治療方法包括藥物治療，壹般常見的就是抗焦慮及抗抑郁藥，這些藥物可以緩解患者焦慮煩躁的情緒，其中抗焦慮藥還能緩解患者失眠的現象。
三、加強鍛煉
神經衰弱的治療方法包括加強鍛煉，患者在平時和治療期間都要加強鍛煉身體，不僅可以提高身體的體質，還可以提高免疫力和抗病能力，這也是治療和預防神經衰弱有效方法之壹，患者可以根據自身的情況選擇適合自己的鍛煉方式，常見的鍛煉有跑步、打太極、遊泳等。
四、中醫治療
神經衰弱的治療方法包括中醫治療，在中醫看來，神經衰弱壹般是由於患者陰虛等造成的，所以在治療的時候也會選擇不同的處方，此外，針炙、推拿、拔罐等傳統的中醫療法，對於緩解神經衰弱也具有壹定的療效，患者可以在醫生的建議及指導下選擇合適的治療方法。