喝烏龍茶可以減肥。
喝烏龍茶常見有三大使用誤區：
（1）泡茶時的水溫：泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右。這能保證茶葉的有效成分不會被高溫破壞掉。而且這個溫度有利於泡出壹壺好茶。
（2）泡茶的時間要控制好：泡1-2分鐘後。泡的時間要適當，太短，色香味出不來。太長，會產生苦澀味。茶泡好後，要在30-60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。
（3）烏龍茶的喝法要講究：烏龍茶最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。
擴展資料1、烏龍茶，亦稱青茶、半發酵茶，是中國幾大茶類中，獨具鮮明特色的茶葉品類。烏龍茶是經過殺青、萎雕、搖青、半發酵、烘焙等工序後制出的品質優異的茶類。
烏龍茶由宋代貢茶龍團、鳳餅演變而來，創制於1725年（清雍正年間）前後。品嘗後齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。烏龍茶，荷葉，山楂制成的“龍荷山茶”為減肥聖品，減肥效果好無副作用而受到廣為好評。
2、喝烏龍茶的壞處
（1）過量飲用或者不分時間飲用會傷害胃，由於烏龍茶是半發酵茶類，會刺激胃部。
（2）便秘的人不能飲用烏龍茶，烏龍茶中含有多酚類的物質對人體的胃腸道粘膜有壹定的收斂作用，經常飲用會使便秘問題加重。
（3）如果是發燒的人不適合喝烏龍茶，烏龍茶中所含有的茶堿會把人體的體溫增高，降低或抵消藥物的降溫作用。
（4）烏龍茶也不可以過量飲用，烏龍茶中含有的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，會使人體缺鈣，造成骨質疏松的情況。
（5）烏龍茶所含的鞣酸物質，讓食物中的鐵形成不被人體吸收的沈澱物，長時間飲用烏龍茶會加重貧血癥狀。
參考資料：
百科-烏龍茶，烏龍茶瘦身的3大原理?烏龍茶怎麽喝減肥最有效-人民網