1.洋蔥
體內有淤血的問題。大家也可以適當吃壹些洋蔥。洋蔥溫陽活血的效果也很好，也能達到很好的降血脂效果。洋蔥中富含的獨特物質前列腺素A也是非常好的血管擴張劑，有助於降低血液粘度和血壓。
2.精力
大家也可以適當吃壹些生姜來改善氣血凝滯的問題。生姜具有活血、健脾暖胃、殺菌解毒的功效。同時，日常生活中吃少量生姜，也可以降低心腦血管梗塞的概率。老年人適當吃壹些生姜是非常好的選擇。
大蒜
很多朋友在日常生活中特別不愛吃大蒜。大蒜有很強的辛辣味，但其活血化瘀的作用非常明顯。大蒜可以有效抑制自身體內血小板的聚集，抑制血栓的形成，同時達到緩解高膽固醇血癥的效果。
西紅柿
西紅柿中含有大量的活血化瘀的成分，富含果膠和黃酮類物質，可以達到很好的抗凝血效果。同時，番茄中富含的番茄紅素還有助於增強血管壁的彈性，促進體內血液循環，在壹定程度上可以達到預防動脈粥樣硬化的效果。
5.山楂
多吃山楂也可以幫助妳擺脫體內瘀血的問題。山楂消食健胃、行氣活血化瘀的作用非常明顯。同時，山楂中富含的黃酮類物質也能達到很好的舒張末梢血管的效果，老年人適當食用壹些山楂也能使血壓維持在壹個恒定的健康值以下。
擴展數據:
幾種促進血液循環的藥物:
壹、金淑活血片
舒筋活血效果最好的是舒筋活血片，顧名思義，具有活血化瘀的功效。
二、三七活血片
三七活血片也有很好的舒筋活血的效果，而且價格還挺實惠的。三七活血片主要由三七、紅花、地龍、當歸、木香、大黃等組成。，對跌打損傷、骨折患者有很大幫助。
三。活血止痛膠囊
活血止痛膠囊也是壹種有舒筋活血作用的藥物，效果很好。
參考資料:
活血食品-人民網