泡在水裏的黑枸杞主要是用黑枸杞做的。黑枸杞味道甘平，含有大量枸杞多糖、甜菜堿、胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維等成分。其營養價值高，並具有壹定的補腎、明目、保肝的作用。對於正常人來說，每天喝300-500ml左右的黑枸杞泡水就可以滿足其日常外出，避免過量飲酒對人體健康的威脅。
2黑枸杞要泡多少水？建議每次喝3-5克左右。
雖然枸杞的浸泡水中含有大量的蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質等。，而且它的飲用價值也比較高，畢竟枸杞也是中藥材，有壹定的藥性。
用水浸泡時，不宜放太多。通常建議壹次放10粒左右，3-5克左右，避免用量過多對身體造成威脅。
3將黑枸杞泡水有什麽延緩衰老的作用？黑枸杞泡水含有大量的花青素和枸杞多糖，這兩種物質都具有很好的抗氧化作用，能有效幫助清除人體內的自由基，具有壹定的抗衰老作用。
美容養顏泡過水的枸杞還是很好的美容產品。適量飲用能有效防止人體皮膚皺紋，使人體皮膚更加年輕。其次，枸杞中的花青素可以保護人體細胞免受紫外線的傷害，所以泡水有很好的美容養顏效果。
枸杞浸泡水中的花青素能促進人體視網膜細胞中視紫紅質的再生，有助於預防重度近視和視網膜脫離，提高視力；其次，還能在昏暗的光線下改善視力，有壹定的護肝明目作用。
4黑枸杞的正確浸泡方法生活中有很多種泡黑枸杞的方法。不同的人用不同的方式使用它。可以把黑枸杞和紅棗壹起泡。紅棗含有蛋白質、維生素、脂肪等營養成分，具有補中益氣、養血安神的功效。與黑枸杞壹起食用，護肝效果更好，對熬夜的人也有壹定的好處。具體浸泡方法如下:
1.準備黑枸杞3-5克，紅棗5-6克。
2.然後把紅棗表面的灰塵清理幹凈，去核。
3.之後，在杯中倒入適量溫水。
4.最後加入黑枸杞和紅棗，浸泡3-5分鐘。