相信很多人都比較困擾的壹個問題就是手脫皮是身體缺乏什麽維生素，原來生活中這五種水果竟然可以防止手脫皮，妳知道嗎?下面我們就來看了解壹下相關的內容。
手脫皮是缺什麽維生素
維生素A
維生素A在人的皮膚中對內表層起到保護的作用，而且如果長期缺乏這種維生素，就會引起我們皮膚的幹燥的蛻皮等壹系列的情況。因此壹進入冬天，我們最好就多吃胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃、牛奶魚類等這些富含維生素A的食物，避免我們手腳蛻皮的情況越來越嚴重。
維生素E
我們的手蛻皮很多情況下來說是身體缺乏維生素造成的，所以我們提倡多吃壹些含這類維生素的食物。或者每天在洗完手之後可以塗抹壹點護手霜，也可以用維生素E藥丸擦在手上，壹邊抹壹邊按摩。
維生素C
壹般情況下喜歡挑食的人中，體內所需各種營養個元素是不均衡的，在這種情況下可以外用維生素C註射註射液搽塗患處，每日兩次，三天壹個療程。它對皮膚的損傷恢復有壹定的效果的，我們也可以多吃壹點維生素豐富的水果去替代。
維生素B
缺乏會患皮膚炎，出現退皮、癢等癥狀，也有可能是維生素B缺乏了。
手脫皮吃什麽水果好
木瓜
木瓜是果中之王，是壹種營養價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，木瓜有助於生理代謝平衡。
草莓
草莓的維生素C含量高，營養素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足壹個成年人壹天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體的皮膚和神經系統的生長發育具有良好的促進作用。
橘子
含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。
柑子
含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等，對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。
獼猴桃
維生素C含量相當高，壹顆獼猴桃能提供壹個人壹天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。
手脫皮如何去預防
保濕
不要用堿性的東西洗手，也就是香皂，肥皂之類的。然後多用壹些油包水類的醫學護膚品，不要用化妝品，化妝品含有防腐劑之類的會讓妳的敏感皮膚加劇。
多吃壹些粗糧
也就是補充些維生素B族元素，實在不好理解的話，也就是多吃點玉米啊之類的。