引起我們痛經的原因是有很多，生活中壹些不良的習慣也是會導致痛經，大家如果是在平喜歡吃辛辣油膩的食物，時間長了也是會引起痛經，所以痛經的人群是可以多食用壹些清淡的食物，我們痛經的話也是可以按摩學習來進行治療。
痛經的根源在於子宮，因此，按摩法治療痛經的方向主要有2個：壹是止痛，這屬於治標；二是改善子宮功能，這才是治本。由於痛經發生時，疼痛的部位並非壹處，所以，可以根據痛處的不同，選擇相應的穴位進行按摩。例如，按摩太沖穴對於痛經引起的各處疼痛均有壹定的效果；按摩血海穴對於下半身的疼痛有較明顯的緩解作用；應對劇烈的腹痛，可以考慮按摩子宮穴。在改善子宮功能方面，最直接的壹個穴位就是子宮穴了，但是大家需要很好的註意的是，如果是經期長期疼痛難忍的話，就是最好不要用按摩的療法，我們是可以在平時的生活中按摩，這樣是可以預防痛經。
推薦穴位
掌揉氣海穴
位置：肚臍下約2橫指寬處。
按摩方法：雙掌交疊，放於氣海穴，順時針方向按揉2分鐘，揉至發熱時療效佳。
祛病功效：我們按摩這個穴位是可以很好的幫助女性朋友調理月經不調、痛經、閉經、腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等。
按揉關元穴
位置：當臍中3寸。
按摩方法：取仰臥位或坐位，先用食指或中指順時針方向按揉關元穴2分鐘，再點按半分鐘，以局部有酸脹感為宜。
祛病功效：我們按揉關元穴是可以很好的治療月經不調、痛經、羽經、腹痛、腹瀉、腹脹等。
按揉中極穴
位置：把肚臍和恥骨聯合連線5等分，恥骨聯合上1等分處。
按摩方法：中指放於穴位上，順時針方向按揉2～3分鐘，以局部有酸脹感為度。
祛病功效：大家如果是有月經不調、月經來潮前小腹冷痛、小便不通、帶下病、閉經是可以很好的按摩這個穴位來幫助進行調理。
對於女性朋友來說遭受痛經對於我們身體的影響是非常的大，大家是可以通過按摩的方法來進行緩解自己的癥狀，是可以很好的幫助早日擺脫痛經的癥狀。同時也是可以很好的改善我們的子宮功能。