佐料
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400克面粉
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韭菜1
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3個雞蛋
佐料
粉絲
1
豆腐
1街區
調味品
色拉油
適量的
鹽
適量的
雞精
壹點
辣椒
適量的
五香粉
適量的
精制糖
適量的
韭菜雞蛋餃子的做法
材料圖:
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1.向面粉中加水
攪拌成雪花
3.揉成光滑的面團,蓋上濕布醒發20分鐘。
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4.韭菜洗凈控水。粉絲泡軟,豆腐洗凈切丁備用。
5.移開油鍋,倒入蛋液,攤在油鍋裏,晾涼備用(3個雞蛋)。
6.將豆腐丁放入油鍋翻炒至變色,放涼備用。
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7.韭菜粉條切碎,放入炒好的豆腐和雞蛋,倒入適量的油拌勻,然後根據個人口味加入鹽、雞精等調料,再放入壹個雞蛋拌勻。
8.將醒發好的面團揉勻,分成長條,切成小塊。
9.將劑壓平,搟成邊薄中間厚的餃子皮。
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10.將準備好的餡料打包,揉成餃子生坯。
11.包好的餃子放在案板或窗簾上。
12.把鍋裏的水燒開,把餃子壹個壹個的倒進去,然後用大火煮,再用中火煮,直到餃子浮起來,再拿出來。
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早春韭菜怎麽吃才香:韭菜雞蛋餃子+韭菜盒子
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烹飪訣竅
1.餡料裏先放油拌勻再加鹽,防止韭菜溢出太多。
2、餡料加少許糖,韭菜不會太燙胃。
菜肴特色
餃子是我家飯桌上的常客。說到各種餃子餡,我們家最喜歡的就是這種韭菜餡。不管是素的還是肉的,只要我們放點韭菜進去,就會很受歡迎。不僅韭菜餡的餃子很受歡迎,韭菜盒子,韭菜蛋卷,還有我們最有名的韭菜餡煎餅都很受歡迎。
營養功效
韭菜的主要營養成分是維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、胡蘿蔔素、碳水化合物和礦物質。韭菜還富含纖維素。韭菜每100g含纖維素1.5g,高於蔥、芹菜。能促進腸道蠕動,預防大腸癌的發生,減少膽固醇的吸收,對動脈硬化、冠心病等疾病有防治作用。
《本草綱目》記載“正月有蔥,二月有韭”,也就是說二月生長的韭最適合人體健康。血壓低、貧血、每天早上起不來的孩子,壹定要抓住2月份韭菜的機會,盡量多吃韭菜,補補身體。韭菜對人體有保溫作用,還能增強體力,促進血液循環。