枸杞湯裏放壹點，平時用水喝，對身體非常好。枸杞裏還有壹種黑枸杞，貴壹點，但是效果更好！枸杞作為壹種滋補品，對腎虛和肝腎疾病有很好的療效，能顯著提高人體血漿睪酮含量，達到強身壯陽的效果。對性功能減退有明顯療效。
海馬:海馬有非常好的補腎作用，可以煲湯。用海馬煲雞湯，不僅能補腎，還能在孩子發育過程中增加功效。海馬也可以磨成粉，黃酒送服，每天飲用，可以起到補腎的作用。雞蛋，雞蛋，大家每天吃的食物，可以做成雞蛋羹，雞蛋餅，水煮蛋，水煮蛋，吃法很多。雞蛋的豐富營養可以增加我們的抵抗力。
栗子栗子有健脾和胃、補腎壯腰的功效。栗子可以和排骨雞鴨壹起燉，還可以煲湯。雞湯，鴨湯，排骨湯都很好吃。吃栗子對補腎有很好的作用。栗子味甘，性溫，能入腎、腸、胃，對養胃、健脾、活血、止血非常有效。而且可以達到補氣、寬胃、補腎的作用。對腎氣不足有很好的治療作用，尤其是中老年人，需要吃壹些栗子來保護身體。
核桃核桃能增強大腦活力，補腎。核桃壹般都是生吃的，但其實核桃也可以煲湯吃。現在很多包子都是用核桃做的，很好吃。動物肝臟中醫有句話叫“臟腑要養”。動物肝臟中的蛋白質、脂肪和維生素可以補腎填精。動物肝臟給孩子煮粥炒菜都很好吃。
蝦1，益腎傳統醫學認為其味甘、鹹，性溫，益腎填精，所以蝦也是壹種非常適合男性食用的海鮮。2、母乳餵養蝦也有母乳餵養的功效。產後新媽媽可以適當吃壹點蝦，既能補充營養，又能起到母乳餵養的作用，對母乳餵養也很有好處。3.滋補凡是長期患病、氣短虛弱、不思飲食的人，吃蝦都是很好的滋補方式。蝦可以作為滋補食品，經常吃蝦有強身健體的作用。4、補充多種營養素蝦的營養價值很高，全身都是寶。蝦腦含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分；蝦肉含有大量蛋白質和碳水化合物；蝦皮含有人體所需的多種營養成分，如蝦青素、鈣、磷、鉀等。蝦是高蛋白低脂肪的水產品。此外，蝦還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和八種人體必需的氨基酸。所以吃蝦有利於身體攝入充足的營養。
豬腎花有補腎益氣的功效。但膽固醇含量高，不適合高血脂人群。炒腰花很好吃。藥膳豬腎湯？