哺乳期可以吃芋頭，但芋頭含澱粉較多。吃多了容易導致脹氣、消化不良，對孩子哺乳有影響，還可能引起腹脹、胃部不適，適當食用是可以的。不要吃得太多，也不要吃韭菜、辣椒、麥芽和維生素B6等食物。
芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皂甙等成分，其中氟含量較高，具有保護牙齒的作用。
芋頭中含有壹種天然多糖植物膠質，能增進食欲，幫助消化，止瀉。同時含有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便，預防便秘；還能提高身體的抗病能力，有助於病後恢復。
哺乳期吃芋頭的做法
香脆芋頭
材料:1芋頭、1雞蛋、20g奶油、40g糖、180g中筋粉、120g豬油、75g溫水、少許芋頭醬、170g低筋粉。
練習:
1.芋頭去皮，洗凈，切成小塊，蒸30分鐘變軟。
2.取出蒸好的芋頭，趁熱搗碎。加入20克奶油和20克糖，用勺子攪拌。
3.取180克中筋粉，加入50克豬油和20克糖，倒入少許溫水和面。
4.面條拌好後，加入芋頭醬，揉成光滑柔軟的面團。蓋上保鮮膜，醒30分鐘。
5.將松散的油皮卷成長條，平均分成8份，用濕毛巾蓋好，防止變幹。
6.取170克低筋面粉，加入70克豬油，揉成光滑柔軟的面團，稱為面點。
7.將油皮碾碎，放入油酥面團，包成小面團。將小面團搟成長條形，卷成圓筒狀。
8.把搟好的圓柱卷成長條形狀，再把搟好的長條面團卷成圓柱形狀，也就是做糕點。
9.將面團切成小塊，用搟面杖搟成中間厚四周薄的面皮。
10.將搗碎的芋頭裹入面皮，折起邊緣像包子壹樣封口，然後輕輕壓平，再翻過來裹上蛋黃，放入烤箱中層180度烤25-30分鐘。
功效:芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂甙等成分。這種芋頭酥可以作為哺乳母親的美味小吃。
芋頭炒肉丁
材料:瘦肉150g，芋頭150g，蒜，蔥，油，醬油，糖，胡椒粉，澱粉。
練習:
1，把肉切成1.5cm見方的顆粒，用少許鹽和胡椒粉拌勻，再用澱粉抓勻。
2.將芋頭切成1.5cm見方的顆粒，放入鍋中用中火煎2分鐘，收起來備用。
3.將油加熱至五成熱，將肉丁推散，放入大蒜翻炒，加入醬油和糖1分鐘，撒上蔥花出鍋。
4.加入壹茶匙糖和鹽，加入檸檬片攪拌均勻調味，即可食用。
功效:這款香芋炒肉丁香脆可口，可以增加乳母的食欲，搭配米飯是不錯的選擇。而且營養豐富，蛋白質含量高，推薦給乳母食用。