推薦1:百合小米粥
推薦理由:百合有鎮靜安神的功效，尤其是產後虛弱的時候更需要休息。用銀耳、紅棗、花生、小米等煮百合。既能促進產後進補，又不用擔心飯後進補過度。
具體做法:首先將百合、紅棗、花生等洗凈。，然後用清水浸泡後再和洗好的小米壹起放入鍋中煮沸。煮粥的過程中，不斷攪拌，避免小米粘鍋。
推薦二:紅糖小米粥
推薦理由:促進產後惡露排出，更有利於女性子宮的恢復。
具體做法:用紅棗、花生、瓜子和壹定量的小米壹起煮粥。粥稠後，加入紅糖，攪拌均勻。
推薦三:花生小米粥
推薦理由:花生有補血、促進乳汁分泌的作用。同時，與赤小豆、小米同煮，可防治婦女產後氣血兩虛，促進身體恢復。
具體做法:先將花生、紅豆、小米浸泡後洗凈，然後將花生、紅豆放入清水中煮30分鐘，加入小米，感覺花生、紅豆比較嫩後再加入桂花糖。
推薦4:大豆小米粥
推薦理由:黃豆容易消化，也有補虛助脾保健的功效。產後身體虛弱，消化不良。適當吃壹些黃豆有助於預防產後便秘。
具體做法:黃豆、小米浸泡後，加入適量瘦豬肉，煮成粥。
推薦5:山藥小米粥
推薦理由:山藥有健脾養胃的功效，還能促進乳汁分泌，防止消化不良。
具體做法:將山藥切成片，然後加入適量的牛肉和小米壹起煮，待粥變稠後再加入蔥花、鹽等調料。
推薦5:香菇小米粥
推薦理由:產婦往往會出現食欲震動、脾胃不和等問題，而用鴨肉和粳米煮蘑菇可以打開她們的食欲，促進脾胃的和諧。
具體做法:泡幹香菇後，將鴨肉煮成湯，用其冷切湯去油，再用粳米煮鴨肉湯，煮開後加入香菇、蔥花、花椒、香油、料酒等調料。