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月子餐食物排行榜

很多月嫂在為每天花樣不同的月子餐發愁,今天我為大家推薦壹些蒸菜,蒸菜可以更完整地保留了食物的滋味和營養,做法也都意外地簡單呢!

1.排骨蒸豆腐

原料:豆腐、排骨、蠔油、鹽、生粉。

做法:

1、豆腐切塊,排骨洗凈斬小段。

2、排骨用蠔油、鹽、生粉調味腌制。

3、把豆腐和排骨擺盤,蒸20分鐘左右,取出撒上蔥花即可。

2.香菇馬蹄蒸肉餅

原料:豬前腿肉、幹香菇、馬蹄、姜、幹澱粉、料酒、生抽、鹽、香油、水、蔥花。

做法:

1、把豬前腿肉的肥肉和瘦肉分開,將肥肉切成細粒,拌上1小勺幹澱粉和少許香油,備用,瘦肉和生姜壹起剁成肉糜。

2、幹香菇提前用水泡發,切成細小的碎末,馬蹄(荸薺)洗凈去皮,剁成碎末。

3、把瘦肉糜放入碗中,加入肥肉粒、香菇末、馬蹄末和其它調味料。分次加水順壹個方向攪拌至起膠。

4、把拌好的肉糜裝到廣口的深盤中,待燒開蒸鍋裏的水之後,把盤子移入蒸鍋大火隔水蒸20分鐘左右。關火之後,趁著熱氣,撒入香蔥粒即可。

3.南瓜粉蒸肉

原料:圓南瓜半個、糯米100克、帶皮五花肉350克、蔥姜片20克、甜醬15克、醬油10克、料酒5克。

做法:

1、南瓜洗凈切大塊放到碗裏。

2、將糯米炒至微黃時壓至半粒;五花肉切片後和糯米放到壹起加蔥姜片、甜醬、醬油、料酒拌勻。

3、將拌勻的五花肉和糯米放到盛有南瓜的碗裏,上籠蒸制,壹個小時左右取出扣到盤子上即可。

4.冬菇蒸鵪鶉蛋

原料:冬菇、鵪鶉蛋、鹽、麻油、芝麻、蔥。

做法:

1、先拿出相等比例的冬菇和鵪鶉蛋洗乾凈,冬菇要去蒂,把冬菇放平,打入鵪鶉蛋,然後每個冬菇上面放幾粒鹽。

2、水滾後蒸15分鐘直到鵪鶉蛋凝固為止。

3、把蔥花、芝麻和麻油均勻放在每個冬菇蒸鵪鶉蛋上面即可。

5.糯米排骨

原料:糯米200克、豬小排300克、細香蔥2根、醬油1/2湯匙、蠔油1/2湯匙、料酒1湯匙、植物油1/2湯匙、食鹽1/2茶匙。

做法:

1、買小肋排,讓店家剁好,回家清洗乾凈,瀝乾水分,放鹽、植物油、五香粉、蔥、姜、醬油、蠔油和料酒腌制半天。

2、糯米提前泡上,籠中鋪上葦葉。

3、每壹塊排骨都在糯米裏裹壹下。

4、擺放在籠中,大火蒸制,水開後轉中火蒸20分鐘,出鍋放香蔥即可。