我們不應該浪費壹個美好的假期，而應該利用它來充實和提高自己。那麽在完善自己之前，要給自己定壹個可行的目標，比如這個假期我要學英語，過四六級，比如這個假期我要學壹門樂器，比如這個假期我要鍛煉身體等等。讓自己心中有壹個明確的目標，這樣才能充滿動力。這樣才能做到自律，達到目的。而不是每天起來壹會兒玩手機刷視頻。
2.把重要的事情放在第壹位
妳要知道，每個人的自制力都是有限的。我們應該清楚地知道壹天中什麽是最重要的，什麽是必須做的。人的自控能力從早到晚會壹點點減弱，所以把那些每天起床玩手機，刷朋友圈的放在下午和晚上。這讓我們有更多的時間學習，充實自己。
目標越具體，越容易控制自己。
不知道大家有沒有註意到，我們在學習壹篇文章的時候，如果老師只是泛泛而談文章，我們的理解和記憶時間很少，但是如果老師按照每個知識點，每個段落來講解，那麽我們就更容易理解和接受，記憶時間越長，同樣的自律能力。
我們的大腦對具體事物的印象越深刻，我們的自律計劃越詳細，我們就越有可能成功！
比如告訴自己，我明天早上八點學語文，十點學數學，下午壹點學英語，而不是明天學。如此詳細的計劃將使我們更容易成功。
4.建立激勵機制
光有目標是遠遠不夠的。即使我們有壹個遠大的誌向，但沒有動力又如何實現呢？所以我們需要給自己設置壹個獎勵機制。比如我今天做了四六級兩套練習題，我可以獎勵自己壹份甜點。比如我每天背10單詞，就可以獎勵自己壹件喜歡的衣服等等。讓自己心裏覺得我堅持做壹件事是有意義的。我的努力會給我帶來滿意的結果。我會在心裏給自己打氣，讓我們在日常生活中學會自律。
5.時刻監控自己
無論是讓父母監督我們，還是找壹群誌同道合的朋友，我們都需要有人提醒我們，不要忘記我們要做什麽，正在做什麽，完成後會得到什麽。當我們想要懈怠的時候，如果有壹個提醒，我們會覺得自己的內心充滿了能量，同時也會更有激情和動力去做事情，所以必要的提醒會讓我們有良好的自律行為。