懷孕期間喝孕婦奶粉或牛奶。哪種補鈣奶粉含鈣量比牛奶高？孕婦奶粉和鮮奶都富含鈣。當然，壹杯標準的孕婦奶粉(比如孕婦奶粉40 ~ 50g，加水制成的配方奶250ml)的含鈣量通常要高於等量的鮮奶。此外，孕婦奶粉往往會強化多種維生素和礦物質。從這個角度來說，孕婦奶粉比鮮奶更全面。
奶粉補鈣的劑量標準為2杯按標準配制的孕婦配方奶粉，鈣含量約為1000 mg。不同品牌的孕婦奶粉是有壹些區別的。詳情請查看產品包裝上的營養成分表。按照這個標準，孕早期每天喝1-2杯孕婦奶粉為宜，孕中期和孕晚期每天2杯。
當然，雖然孕婦奶粉的鈣含量比較高，但並不意味著我們需要放棄鮮奶，選擇孕婦奶粉。也可以從鮮奶中攝取鈣質，滿足孕期營養需求。目前建議喜歡喝鮮奶補鈣的孕婦，從孕中期開始，每天至少喝250毫升鮮奶或500毫升低脂牛奶。如果經濟允許，孕早期每天至少喝250毫升(ml)的鮮奶，孕中期以後每天至少喝500毫升(ml)的鮮奶。建議每天不要超過750 ml(毫升)。
孕婦奶粉補鈣效果好嗎？孕婦奶粉確實含鈣量比較高。無論是喝純牛奶還是孕婦奶粉，都能獲得足夠的鈣。特別是在孕中期，孕婦容易缺鈣，腿抽筋，所以妳要每天喝壹杯孕婦奶粉，但不要喝太多。孕婦奶粉每天最好不要喝超過500毫升，以免孕期肥胖。
1，孕期可以通過食療補鈣。孕婦多喝排骨湯，也有補鈣的作用。排骨湯含鈣量比較高，對孕婦身體也有好處，所以作為孕婦，壹周要喝兩次排骨湯。
2.如果孕婦補鈣，可以適當服用鈣片。孕婦鈣片品牌很多。孕媽媽要去藥店買。每天吃壹片鈣片，堅持壹兩周，孕婦的骨骼可以更強壯。這對寶寶的身體發育也有好處。