有這樣壹種說法：“脾虛了，人就廢壹半”，大多數人對此表示不相信，認為太誇張了。其實嚴格來講，並不是太誇張，脾胃是後天之本，對於身體的各項運作都會有壹定的影響，主要就在於脾胃的作用，它是專門負責運化水分和食物的，可以說是食物的搬運工，讓進入體內的食物，能夠及時的被消化、吸收，還會負責水分的運化，讓機體內的每個部位都能有充足的水分供應，反之，脾虛的話，就會影響整個身體的運作。
脾虛的人，身體多會出現這些表現：
1. 食欲不振
脾胃虛弱，會使食物無法正常吸收，大量的食物囤積在胃部，就會導致患者食欲受到影響。
2. 渾身乏力
脾胃虛弱，會導致體內水液代謝失常，濕氣在體內橫生，從而會導致出現身體沈重乏力、總是沒精神等表現。
3. 經常打嗝
脾胃虛弱，身體水谷運化能力減弱，使大量食物聚集在胃部，引起中焦氣機不暢，從而會導致頻繁打嗝。
4. 口臭
脾胃虛弱會導致食物無法被身體吸收和利用，大量的食物在胃內長時間停留，就會引起積食的癥狀，從而使妳的口腔發出難聞的氣味。
5. 面色無光澤，發黃
脾胃運化無力，會導致出現氣血虧虛的現象，因此，真個人看起來就會面色無光澤、發黃。
6. 大便溏稀、不成形，粘馬桶
脾胃運化能力不足，導致大量的食物停留在腸道內，就會引起大便溏、不成形、粘馬桶的表現。
調理建議：
1. 規律作息，註意休息，避免暴飲暴食等情況發生
2. 飲食宜偏溫，食物以精、細、軟為主，比如蘿蔔、山藥、地瓜、南瓜等
3. 身上有健脾、補脾的穴位，可以適當地多按揉，比如大椎穴、神闕穴、湧泉穴等