大棗的功效與禁忌
紅棗是日常生活中常見的食物，對人體有很多好處，因為它含有豐富的鐵元素，能有效促進血紅蛋白的合成，對身體的造血功能也有好處。有的人因為飲食不規律，出現脾胃不和等問題，經常拉肚子，身體虛弱。這時，他們可以適當吃些大棗，大棗可以補中焦、健脾胃、增進食欲、止瀉，幫助人們恢復健康。對身體虛弱和貧血有很好的治療作用。而且紅棗還有安神、鎮靜、催眠的作用。但濕氣重的患者不宜吃紅棗，可能會加重濕氣，引起水腫。還有過量食用引起的胃腸功能紊亂、便秘等副作用。
紅棗吃多了會胖嗎？
適當吃點紅棗對滋補身體很有好處，對貧血患者補氣血很有好處。但是紅棗的量不能太多，每天最好不要超過三顆，因為紅棗中的糖分比較高，吃太多紅棗會增加體重。而且紅棗吃多了還可能誘發腹瀉等問題。紅棗是補氣養血的好食品，能有效幫助增強人體免疫力。但是，大棗所含的糖分比較高。長期食用大棗容易導致腹脹，增加體重，這樣身體會變胖。如果妳比較重，壹定要控制紅棗的食用量，紅棗很容易讓妳變重。
紅棗吃多了會有不良反應嗎？
紅棗吃多了，容易導致腹脹疼痛，影響腸胃消化系統的正常運轉，引起便秘，嚴重時甚至會影響體內的肝臟系統。而且紅棗的含糖量很高。如果糖尿病患者食用過多的紅棗，會導致糖尿病癥狀的惡化。因此，糖尿病患者壹定要高度重視，食用時忌食紅棗。女性到了經期，也要忌食紅棗。如果他們有水腫，吃了紅棗，水腫會更嚴重。紅棗會加重體內濕氣，增加痰液，所以經期水腫不能吃紅棗。紅棗吃多了容易對脾臟造成很大傷害，容易引起腹瀉。因此，如果妳感冒、發燒或水腫、脹氣等。，不能吃紅棗。就算妳身體正常，也最好不要吃太多紅棗。
紅棗吃多了會上火嗎？
大棗有補氣血、健脾的功效，但是吃大棗容易產生濕熱，所以有些人吃多了會牙疼，有些人會上火，有些人會生痰，有些人會發胖。吃紅棗要看體質，體質弱不生氣的人都可以吃。身體熱的人，胖的人壹定要少吃紅棗，不然越吃越胖。吃大棗容易生痰，上火的人可以選擇吃大棗，大棗的補氣補血作用較弱，但相對於大棗沒有那麽容易產生濕熱。所以怕上火或者肥胖的人吃點棗，因為紅棗的健脾作用比較潮，大棗更傾向於補心。