很多女性朋友認為，來月經的時候不能吃生冷，水果也不例外，其實不然，月經期適當的吃壹些水果對身體是有好處的，壹方面可以補充身體所需的營養，另壹方面也可以改善口味提高食欲。那麽，女人月經期能吃香蕉嗎？我們壹起來看看吧。
女人月經期能吃香蕉嗎
香蕉是日常生活中我們最常吃的壹種水果，香蕉不僅好吃而且很有營養，同時吃香蕉對身體有很多好處，香蕉含有豐富的微量元素對人體的健康有很多的好處，因此很多女性朋友都有日常吃香蕉的好習慣，那麽經期能吃香蕉嗎?
香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒，因此，月經期女性可以吃香蕉。吃香蕉的維生素B6可以除去女性的不安情緒。
月經的時候應該要吃點香蕉，因為香蕉也稱之為"開心水果"，然而月經的時候女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以吃點香蕉是有好處的。
那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，經期盡量少吃香蕉或者不吃。
香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。
其實對於女性月經期能不能吃香蕉的問題也是因人而異的，對於那些身體虛弱的時候在經期的時候最好不要吃香蕉，同時女性朋友們如果要在經期吃香蕉的話最好也要少吃壹點。
月經期不能吃什麽水果
性在月經期間不宜吃寒涼水果，因為吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，造成經痛。
寒涼性的水果有：火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等。
另外，壹些酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是壹些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期食用。