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白條魚怎麽做才好吃?

白條魚,又名青鱗、尖嘴、川條等。,營養價值高,富含蛋白質、視黃醇、鉀、鈉、鈣、磷等礦物質元素,以及葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素。具有養胃健胃、利水消腫、通乳通乳、清熱解毒、止咳平喘的功效。讓我們壹起來看看吧。

紅燒白條魚

材料:白條魚500克,青椒50克,1紅辣椒,青蒜50克,姜20克,料酒適量,生抽適量。

做法1將魚清洗幹凈,蔬菜洗凈。②生姜切片,青椒、大蒜切絲。③熱鍋放少許油,放姜片滑鍋,兩面煎魚。(4)另起鍋,放入青椒和大蒜翻炒至斷香。⑤放入炸魚,加入適量料酒、生抽和鹽,加入味精,撒上蒜葉。

白條魚減肥湯

配料:白條魚、楊桃、牛蒡、鹽、黃酒、姜。

做法1鍋中放入水和姜片。②將白條魚洗凈,用鹽和黃酒腌制20分鐘,然後放入冷水鍋中焯壹下。③將切好的牛蒡放入鍋中壹起煮。(4)撇去浮沫,放入楊桃片,小火煮20分鐘,再加鹽調味。

脆炸白條魚

材料:白條魚250g,油適量,鹽適量,胡椒粉適量。

做法①把魚、鹽、胡椒粉處理壹下。②鍋內適量油。(3)將酸菜魚放入鍋中,兩面煎熟。(4)煎好後,裝盤。

清蒸白條魚

材料:1條紋魚,鹽,料酒,蔥,姜。

做法1白條魚請將魚攤清洗幹凈,切成兩半。(2)將買來的魚用清水洗凈,用刀在魚背上劃幾刀,均勻撒上鹽,用蔥姜料酒腌制。③蒸鍋加水燒開,放入魚肉,蒸10 ~ 15分鐘,取出。

紅燒白條魚

材料:白條魚3條,五花肉50g,油適量,鹽適量,黃酒適量,糖適量,醬油適量。

做法1白條魚宰殺幹凈後,用蔥姜絲、黃酒、胡椒粉、鹽腌制5分鐘,然後煎成糊狀備用。(2)鍋裏放少量油,放入蔥、姜、蒜和少量五花肉炒香。③加入壹勺醬油,翻炒醬汁。④加入700毫升左右的開水、糖、鹽。⑤加入黃酒和適量超級醬油。⑥湯燒開後,放入炸好的魚,大火燒開,轉小火,約8分鐘。⑦湯收壹半時撒上蔥花。