首先,牡蠣蒸飯
【食材】:蠔油和醬油4大勺,辣椒面1大勺,蔥花1大勺,蒜1大勺,少量香油、芝麻和胡椒粉。
“實踐”:
1.牡蠣去殼,用鹽水洗凈,去水。
2.米飯蒸的不軟不硬,生蠔燉的時候蒸。
3.把米飯放在碗裏,拌上調料。把米弄幹,燉的時候放生蠔,煮好的時候加調料拌飯。
二、皮蛋牡蠣粥
淶源民間藥膳偏方
材料:皮蛋2個,鮮蠔肉100克,粳米100克,蔥花,油,魚露。
制作將皮蛋去泥去殼,切成12等份,牡蠣肉洗凈。將拋光的粳米洗凈,放入鍋中,加入適量的水,煮成粥。然後加入皮蛋、蠔油、蔥花、魚露、油調味,再煮壹會兒,就可以吃了,每天2次,連吃5天。
滋陰降火,養顏美容的功效。適用於陰虛燥熱,精神疲勞,面色晦暗,工作勞累,熬夜太晚者。
第三,從樹上蒸牡蠣
材料用量:
原料:牡蠣200g,豆腐1小塊,蒜末1大勺,姜末1小勺,胡椒粉少許,蔥花1大勺。輔料:1湯匙舒子(抹布),1湯匙豆豉,1湯匙糖。
生產方法:
1.牡蠣洗凈,瀝幹水分,鋪在豆腐丁上。將豆腐切成小塊,鋪在盤子上。
2.將豆豉剁幾下(不要太碎),加入剩余調料拌勻,平鋪在蠔油豆腐上,撒上蒜末、姜末、胡椒粉,入蒸鍋蒸8分鐘,再撒上蔥花,蒸30秒,然後快速出鍋。
四、牡蠣罐鵪鶉
(1)鵪鶉洗凈,用刀從胸部剖開,用清水浸泡去血,用豬排焯水備用。
(2)將牡蠣幹用開水洗凈,與鵪鶉、豬排壹起放入鍋中,加入清湯,小火燉40分鐘左右,至鵪鶉熟爛。當湯呈灰色時,加入精鹽和味精調味。
這些都不會讓鋅流失!